1-6個(gè)月嬰兒的生活習(xí)慣培養(yǎng)

　　根據(jù)1－6個(gè)月嬰兒的發(fā)育特點(diǎn)，生活習(xí)慣可以從以下幾方面進(jìn)行教育和訓(xùn)練。

　　PART Ⅰ 生活要有規(guī)律

　　·嬰兒經(jīng)過了新生兒期對(duì)外界生活環(huán)境的適應(yīng)，根據(jù)他的生理活動(dòng)規(guī)律，形成了自身的饑、飽、醒、睡、活動(dòng)、休息、哺喂、排泄的節(jié)律和秩序，這時(shí)就要在他的生活內(nèi)容和順序上給予科學(xué)的安排，形成一種合理的生活制度，培養(yǎng)嬰兒每日有規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　·保證嬰兒有充足的睡眠時(shí)間：嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間：第1個(gè)月為20－22小時(shí)；第2－3個(gè)月為17－18小時(shí)（白天睡4次，每次1.5－2小時(shí)）；第4－6個(gè)月為16小時(shí)－17小時(shí)（白天睡3次，每次2－2.5小時(shí)）。

　　·根據(jù)嬰兒的消化規(guī)律安排哺乳時(shí)間：第1－2個(gè)月兩次哺乳之間隔3－3.5小時(shí)，每晝夜6－7次；第4－6個(gè)月兩次哺喂之間相隔3.5－4小時(shí)，每晝夜共5－6次。

　　·每次覺醒后應(yīng)有進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)間；睡醒后、喂奶前，安排做體操及活動(dòng)量大的活動(dòng)；喂奶后安排活動(dòng)量小的活動(dòng)。每次活動(dòng)持續(xù)時(shí)間：2－3個(gè)月的孩子為1－1.5小時(shí)，4－6個(gè)月的孩子為1.5－2小時(shí)。

　　·嬰兒生活順序可按照睡眠后哺喂，喂哺完后活動(dòng)（即睡－－吃－－玩）。

　　PART Ⅱ 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　睡眠對(duì)嬰兒很重要，因?yàn)榘霘q以內(nèi)的嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未十分成熟，興奮持續(xù)時(shí)間短，容易疲勞，過度疲勞后易轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)進(jìn)入睡眠。嬰兒體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞的生長都需要能量，而睡眠是一種“節(jié)能”的最好辦法。睡眠時(shí)身體各部分的活動(dòng)都減少了，肌肉松馳了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時(shí)大腦皮層處于彌漫性的抑制狀態(tài)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用，能量重新積累，以便彌補(bǔ)勞損而獲得新的體力和精力。況且嬰兒長大是在睡眠中進(jìn)行的。因?yàn)槿梭w內(nèi)有一種內(nèi)分泌腺體在兒童時(shí)期分泌生長激素，常在睡眠時(shí)分泌量最多。它可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發(fā)育，所以要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

　　·培養(yǎng)環(huán)境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。

　　·保持睡眠前嬰兒的穩(wěn)定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發(fā)脾氣，因?yàn)榍榫w不好難以入睡。若遇到情緒不好時(shí)，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩(wěn)定，獲得安慰，以利入睡。

　　·培養(yǎng)嬰兒自己入睡，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，就難以改過來。

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