一般來說，不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的，越小的孩子能夠?qū)Ｗ⒌臅r間越短。4到5歲的孩子能夠集中12到14分鐘；5到10歲的孩子能夠集中20分鐘；10到12歲的孩子能夠集中25分鐘；13歲以上的孩子能夠集中半個小時以上，所以在培養(yǎng)孩子的專注力的時候要根據(jù)年齡階段的專注力特點設(shè)計。
其次，訓練孩子在規(guī)定的時間內(nèi)專心做好一件事情。
比如學習，在孩子學習的過程中規(guī)定一個固定的時間段讓孩子自己獨立專心完成，不能邊學邊玩，避免丟三落四的習慣。只有保證專心做一件事情，才能在專注中保證學習質(zhì)量。
第三，在游戲中訓練孩子的專注力。
實驗早有表明，孩子的注意力在游戲中有較強的穩(wěn)定性。游戲能夠引發(fā)孩子的興趣，在娛樂中培養(yǎng)孩子專注力具有潛移默化的效果。比如，設(shè)計在學習字母的時候，家長可以故意藏起一些字母，讓孩子去找丟失的字母，讓孩子在找的過程中集中注意力。
第四，專注力的培養(yǎng)與興趣相結(jié)合。
興趣是最好的老師，孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鉆研，所以培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。比如，孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶孩子外出時，邊看邊問邊答，除可使孩子的常識增加外，也可借此擴大孩子對事物的注意范圍及增強他的觀察力。
第五，家長需要多鼓勵孩子，多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事。
所做的事須符合孩子的能力。孩子完成任務(wù)后，您贊賞他的努力，譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵孩子重做。
最后，創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免孩子注意力分散。
孩子常會因各樣的刺激物的干擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因此，若能在培訓孩子專注力時，盡可能排除一切可能分散孩子注意力的因素，為他提供一個安靜的學習環(huán)境，協(xié)助其專注力的發(fā)展。
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