當孩子任性吵鬧時，有時父母可能會因工作或是環(huán)境壓力無法控制自己的情緒，而對孩子破口大罵說出傷害孩子的話。英國心理分析大師溫尼卡(D.W. Winnicott)的臨床經(jīng)驗指出，只要遵守六大原則，父母與孩子都能提升情緒智能，讓不愉快的負面情緒事件化為正面。

　　一、安頓自己：情緒通常是很主觀的，因此，理解、接納自己的情緒是首要的第一步。

　　二、坦承面對自己：停下來并冷靜思考自己憤怒的原因，或是希望得到的是什?，因為情緒也是我們內(nèi)心隱藏需求的一種表現(xiàn)，察覺情緒、?清原因，才能看清事件的原貌

　　三、適當表達(憤怒)情緒：明確并理性的告訴孩子自己憤怒的原因，和期望得到的回應(yīng)，同樣的，以同理心聆聽孩子的情緒，讓孩子也能公平的表達自己的內(nèi)心，若是在溝通過程中出現(xiàn)不夠理智的言語，必須向孩子道歉，因為每個人都必須對情緒負起責任。

　　四、思考解決方法：孩子經(jīng)過這次情緒事件所學到的是什?樣的經(jīng)驗，下次若有類似事件發(fā)生可否避免？以正向方式直接告訴孩子他該如何做，用要取代不要，避免負向循環(huán)，孩子表達出他的需求時，親子可以一起腦力激?，怎樣才是讓雙方都滿意的解決之道。

　　五、不要讓負面情緒主導親子關(guān)?：孩子能表現(xiàn)出認錯或是愿意配合，父母也一定要給予正面肯定或努力表達真實的愛，孩子會漸漸了解體貼父母和達到父母的期待。

　　六、建立情緒處理系統(tǒng)：父母也同樣需要觀察自己的情緒，當焦躁或是憤怒來時能否找出讓自己冷靜下來的方法，例如暫時離開或是找人接手，因此父母平時就要建立可以支援的名單，讓事件以外的人幫助，才不會被自己的情緒所?蔽，孩子不是不愿意配合，而是和父母一樣也在學習。

　　以上六個步驟，可以幫助雙方做好情緒管理，提升情緒智能，也可以避免父母在盛怒之下做出令自己自責的事，親子都是雙方的情緒教練，希望彼此在共同解決問題后也能增加親子間的合諧。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/514021.html

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