導航目錄： 1.寶寶看電視流眼淚怎么辦
2.寶寶看電視流眼淚怎么回事
3.如何預防寶寶看電視傷害眼睛
4.寶寶多大看電視好 看電視時長
5.寶寶看電視的注意事項
6.寶寶看電視的禁忌

寶寶看電視流眼淚怎么辦

要解決“電視眼”問題，需要開發(fā)出適度“護眼”的電視，比如亮度適中、光線柔和，基色純正、色彩自然，清晰流暢、動態(tài)畫面不抖動拖尾等，這對保護青少年視力、預防青少年近視具有十分重要的社會意義。除了電視“護眼”之外，全社會都應該積極引導廣大青少年做好近視預防工作，養(yǎng)成科學用眼的習慣，注意用眼衛(wèi)生，適當休息、調(diào)節(jié)，避免用眼過度。
寶寶看電視流眼淚怎么回事

由于人眼長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”現(xiàn)象。中國4億青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。

當電視畫面亮度過于刺眼的時候，會大量消耗視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，甚至傷害視紫紅質(zhì)，造成視力暫時性減退；當電視畫面色彩缺失的時候，出現(xiàn)偏色現(xiàn)象，會傷害視網(wǎng)膜錐細胞上感受紅、綠、藍的視色素，導致眼睛不能正確分辨色彩；當電視畫面晃動、拖尾的時候，如同在運動的車上看書，眼睛不能正確聚焦，極易產(chǎn)生眼疲勞、頭暈等癥狀，久而久之會傷害眼睛睫狀肌，導致調(diào)節(jié)焦距功能下降，造成近視。
如何預防寶寶看電視傷害眼睛

1、注意合理飲食。適度吃些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時可多吃些新鮮蔬菜和水果，因為里面含有較多的維生素C，可能增強一定的抗輻射作用，對保護眼睛有一定作用。在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。如果感覺眼睛疲勞或干澀，也可以滴些人工淚液，增加眼睛的潤滑；如果視力低于5.0，確診為真性近視時，應及時配戴合適的眼鏡加以矯正，正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現(xiàn)象，還可預防隱性外斜、弱視等其它眼病的發(fā)生。若已配戴眼鏡的學生應在3至6個月檢查一次視力，若度數(shù)不合適就應及時調(diào)整，從而保證良好的視力。

2、電視機的位置和距離要適當。電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時喜歡站在電視機跟前看，這樣距離太近，不僅看起來模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來說，電視機和人的距離應該是屏幕對角線的4～6倍較為合適。

3、電視機的對比度和房間的亮度要合適。電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

4、頻道更換不要過于頻繁。據(jù)研究人員一項最新的調(diào)查顯示，看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。

5、看電視的時間不宜過長。無論是電腦還是電視，一定要控制好時間，尤其是青少年，最長不要超過2個小時。在觀看過程中，要有意識地多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，改善眼角膜的濕潤度�；蛟趶V告節(jié)目的間隙，站起來向遠處眺望一會兒，避免眼睛過度疲勞。同時，飲酒后最好不要看電視，因飲酒本身就容易對眼睛造成一些疾患，酒后再看電視等于火上澆油，對視力損傷更大。

6、不要在旅游車或公交車上看電視�，F(xiàn)在很多旅游車、公交車上都有電視，便于乘客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間。由于汽車行駛震動和車身空間有限，在車上看電視的距離和角度等都不理想，在距離和角度不當?shù)臈l件下看電視，容易傷害眼睛。因此在旅游車、公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看，可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
寶寶多大看電視好 看電視時長

美國兒科學會建議，不要讓2歲以下嬰幼兒看電視，年齡稍大的兒童每天看電視也不要超過2小時。另外，有專家建議，哺乳和進餐期間應關掉電視，不要在嬰幼兒居住的房間里擺放電視機等。還有專家建議，3歲前的兒童每周看電視最好不要超過2次，每次不超15分鐘。做父母的應該加強與嬰兒的直接交流。
寶寶看電視的注意事項

(1)多吃含維生素A的食物。

(2)看電視應距電視機一米半以上，電視機屏幕中心高度與眼的水平線一致，以免眼睛易發(fā)生疲勞。

(3)電視機的亮度應適度。
過亮對眼睛的刺激太大，暗也使眼睛疲勞，最好室內(nèi)安裝一個輔助光源（8瓦以內(nèi)），與電視屏幕相對應。

(4)注意音量。
音量調(diào)節(jié)應以人的聽覺來衡量，聲音太大，易失真，產(chǎn)生噪音；幼兒聽覺官嬌嫩，其功能不在不斷完善過程，任何微小的不良刺激都會帶來危險，會影響聽覺之正常發(fā)展；音量過大，會降低孩子聽覺；長期聽過大音響，可形成重聽的毛病。

(5)看電視后要洗臉。
電視機開啟后，機內(nèi)電子流對熒屏不斷轟擊，使熒光屏表面產(chǎn)生靜電荷，靜電荷對空氣中有吸引作用。據(jù)檢測：熒光屏周圍的灰塵中通常有大量微生物的變態(tài)粒子，如此灰塵常久附在人體皮膚上，有損皮膚，故看電視后給孩子洗臉，可保護面部皮膚。
寶寶看電視的禁忌

(1)一忌時間過長
學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

(2)二忌距離過近
一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。

(3)三忌音量過高
長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，而且容易導致視覺等感受性的下降。

(4)四忌光線過暗
晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

(5)五忌坐姿不正
看電視時坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習慣。

(6)六忌飯后即看
飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

(7)七忌邊吃邊看
邊看電視邊吃東西，容易加重孩子的消化負擔，影響消化功能。長期如此，還易養(yǎng)成吃零食的不良習慣。

(8)八忌看武打兇殺內(nèi)容的電視
常�？次浯騼礆⑵�，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿。

(9)九忌患電視孤獨癥
兒童如果迷戀上看電視，只對電視節(jié)目感興趣，對周圍事物漠不關心，性格變得孤獨，嚴重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

(10）十忌讓孩子躺著看電視
躺著看電視易引起視覺模糊和視力下降，造成眼睛散光等疾病，還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。


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