對于月齡比較小的嬰兒，白天他呼呼大睡，晚上他起來玩耍，作為家長，真是很頭疼的，畢竟我們早就已經(jīng)形成了白天黑夜的生活習(xí)慣，有什么什么辦法，讓嬰兒盡快的熟知這個自然現(xiàn)象呢？大約4個月左右的寶寶對白天黑夜會有一些初步的認(rèn)識，如果家長通過一些活動，就會逐漸讓寶寶加深認(rèn)識，從而形成白天黑夜的正常的生活作息。

　　寶寶何時對白天黑夜有概念

　　依小編的經(jīng)驗(yàn)，大約在寶寶四個月左右，他開始有了白天黑夜的概念，并且從生活習(xí)慣上會有所展示，有的寶寶黑夜睡覺時間變長，白天可能會上午和下午短暫的睡覺了。寶寶四個月時，可以形成一種固定的模式幫助寶寶在白天和晚上都能夠安然入睡，要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時間和方式都相同。

　　如何教會寶寶認(rèn)識白天與黑夜？

　　刻意的教寶寶去認(rèn)識白天和黑夜，除了口頭告訴之外，因?yàn)閷殞氝�比較小，主要還得通過一些日常的生活習(xí)慣來進(jìn)行鍛煉。

　　如何教寶寶認(rèn)識白天?

　　(1)白天讓寶寶睡在活動床、寶寶車或睡籃里。

　　(2)父母不要在白天刻意營造安靜的環(huán)境，該干啥干啥，不要輕手輕腳的。

　　(3)在白天，當(dāng)媽媽給寶寶喂奶的時候，要多同他說話，要讓整個氣氛輕松愉快。

　　(4)不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡。

　　寶寶哭時，并且盡量利用他醒來的時間，與他玩耍一段時間，幫助他把白天的時間與玩耍及不睡眠聯(lián)系在一起。（嬰兒不睡覺怎么辦？如何訓(xùn)練寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠？）

　　如何教寶寶認(rèn)識夜晚?

　　(1)如果已經(jīng)用了寶寶床，把它留在晚上才用。

　　(2)晚上，把寶寶抱緊，這樣他的肢體活動是不會弄醒他自己。

　　(3)臥室里應(yīng)盡可能保持相對安靜，盡量將聲音放低或保持安靜。

　　(4)將燈光調(diào)低，保持房間黑暗。最終讓寶寶開始明白晚上是黑暗的。

　　(5)寶寶醒來哭著要吃奶時，抱起他，靜靜地喂他，盡量少與他說話。

　　寶寶將漸漸明白，夜間吃奶就只是吃奶，不是與他人交流的時間。幾星期過后，寶寶的睡眠模式變得更像父母了。到那時家長可以調(diào)教寶寶晚上多睡，白天少睡。新生兒大部分時間都在睡眠中度過，一天約睡18 ~22 小時。

　　除了以上的一些方法，還可以多限制寶寶在白天的睡眠時間，白天多帶寶寶出去活動，認(rèn)識其他的小伙伴，如果你的寶寶有晚上睡得很晚的習(xí)慣，那么，可以限制一下下午的午睡時間，午睡時間長，晚上就會入睡晚，形成一個好的習(xí)慣和認(rèn)知是需要堅(jiān)持的。

　　溫馨提示：在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時，千萬不要抱有讓寶寶白天不睡，夜里能安安靜靜睡個好覺的想法，因?yàn)檫@樣會適得其反。其實(shí)，即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事，這表示寶寶的睡眠狀況良好。改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。您也可以了解更多嬰兒早教知識，請繼續(xù)關(guān)注。

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