中考支招吃穿住行全知曉

　　俗話說“六月天，孩兒臉”，中考前這段時間天氣變化無常，這里提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。出門一定要看天氣，陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發(fā)揮了。

　　心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。

　　打扮得精精神神的去參加中考吧，好成績一定屬于你！

　　食

　　考試這幾天，家里一定會給同學(xué)們做很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強的食物。

　　如果有可能，同學(xué)們應(yīng)該盡量在家里吃飯，因為家里的飯菜最合你的口味也很衛(wèi)生。考試期間必須在外面吃飯的話，也要在考場附近找家環(huán)境安靜，衛(wèi)生的餐館。最好事先就去吃一次，看看味道是否可口，是否干凈衛(wèi)生，免得考試當(dāng)天臨時找不到滿意的餐館。千萬別光顧夜市和路邊攤。

　　平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。

　　另外，進(jìn)考場前一定要少喝水，記住喔！

　　住

　　考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠�？记鞍凑漳闫綍r習(xí)慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。睡覺的地方安靜，睡眠質(zhì)量才可能高，如果父母有看電視的習(xí)慣，請他們把電視音量調(diào)小。

　　喜歡開空調(diào)睡覺的同學(xué)，空調(diào)溫度別開得太低，溫差過大容易感冒。有踢被子習(xí)慣的同學(xué)，一定要把肚子蓋好。

　　行

　　一般情況下，同學(xué)們?nèi)绻�被安排在其它學(xué)�？荚�，考試前老師通常會組織大家去看考場。看考場的時候同學(xué)們要多留心，要仔細(xì)了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車？有幾種方式可以到達(dá)？大概要花多長時間？去考場的路上有沒有修路堵車的情況？如果你沒有時間，務(wù)必請父母替你偵查行車路線。

　　考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前20分鐘到達(dá)考場。路上萬一遇到堵車，可以向110或交警求助。

　　用 “兵欲善其事，必先利其器。”出門考試之前，一定要檢查文具包。看看答題的工具是否準(zhǔn)備齊全，應(yīng)該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。

　　有手機的同學(xué)，別把手機帶入考場，可以帶塊手表控制時間。并且，最好用數(shù)字顯示的電子表，以免看錯時間。

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