7日13時29分迎來白露節(jié)氣天氣轉涼防“秋燥”

天津９月６日電（記者周潤�。└鶕�(jù)《２０１２年中國天文年歷》，北京時間７日１３時２９分迎來今年的白露節(jié)氣，標志涼爽的季節(jié)正式到來。專家提醒說，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點就是干燥，因此要當心“秋燥”傷人。

作為我國權威的天文測算部門，紫金山天文臺負責實施中國的日歷編算和發(fā)布。每年編算次年的農(nóng)歷日歷，其中包括朔望和節(jié)氣時刻，時間均精確到分鐘，作為標準在每年出版的《中國天文年歷》中正式發(fā)表，并以《日歷資料》的形式對外發(fā)布。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩說，白露時值陽歷９月８日前后，是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。此時節(jié)，炎夏已逝，暑氣漸消，我國大部分地區(qū)出現(xiàn)天高氣爽、云淡風輕的天氣。

我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來，二候元鳥歸，三候群鳥養(yǎng)羞�！笔钦f這個節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬�？梢�，白露實際上是天氣轉涼的象征。

白露時節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”。

有效防治“秋燥”，除了要重視精神調(diào)養(yǎng)、保持居室通風外，還可重點在飲食上下工夫。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲說，此時應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){、牛奶等，以補充水分，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度；要多吃新鮮蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。特別是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”對人體的危害。

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