7日13時(shí)29分迎來(lái)白露節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)涼防“秋燥”

天津９月６日電（記者周潤(rùn)�。└鶕�(jù)《２０１２年中國(guó)天文年歷》，北京時(shí)間７日１３時(shí)２９分迎來(lái)今年的白露節(jié)氣，標(biāo)志涼爽的季節(jié)正式到來(lái)。專(zhuān)家提醒說(shuō)，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點(diǎn)就是干燥，因此要當(dāng)心“秋燥”傷人。

作為我國(guó)權(quán)威的天文測(cè)算部門(mén)，紫金山天文臺(tái)負(fù)責(zé)實(shí)施中國(guó)的日歷編算和發(fā)布。每年編算次年的農(nóng)歷日歷，其中包括朔望和節(jié)氣時(shí)刻，時(shí)間均精確到分鐘，作為標(biāo)準(zhǔn)在每年出版的《中國(guó)天文年歷》中正式發(fā)表，并以《日歷資料》的形式對(duì)外發(fā)布。

天文教育專(zhuān)家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩說(shuō)，白露時(shí)值陽(yáng)歷９月８日前后，是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，炎夏已逝，暑氣漸消，我國(guó)大部分地區(qū)出現(xiàn)天高氣爽、云淡風(fēng)輕的天氣。

我國(guó)古代將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)，二候元鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞�！笔钦f(shuō)這個(gè)節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。可見(jiàn)，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

白露時(shí)節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“秋燥”。

有效防治“秋燥”，除了要重視精神調(diào)養(yǎng)、保持居室通風(fēng)外，還可重點(diǎn)在飲食上下工夫。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲說(shuō)，此時(shí)應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){、牛奶等，以補(bǔ)充水分，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度；要多吃新鮮蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。特別是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”對(duì)人體的危害。

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