“高考之后,幾乎所有的孩子都會(huì)很享受勝利大逃亡的放松,在飲食上也會(huì)如此!睆V州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任鄧宇虹分析,高度緊張之后完全松懈下來,很多孩子都會(huì)抱著犒勞自己的補(bǔ)償心理,再加上家長(zhǎng)也徹底松懈下來,不再過多約束孩子,很多孩子在飲食上會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)問題:
一是不加約束地暴飲暴食。很多孩子高考一結(jié)束,就天天呼朋引伴地“餐聚”,大魚大肉,嚴(yán)重的患上急性胰腺炎,不得不住院治療。即使沒有嚴(yán)重到患胰腺炎,時(shí)間一長(zhǎng),體重就會(huì)猛增。所謂“過個(gè)暑假胖五斤”,正是這種毫無節(jié)制的飲食導(dǎo)致的結(jié)果。
二是不注意飲食衛(wèi)生,導(dǎo)致腹瀉。每年高考結(jié)束,不少孩子喜歡跟朋友一起在街邊小攤吃各種小吃,因此,每年這個(gè)時(shí)候,急診科都會(huì)收到因?yàn)槭秤貌粷嵤澄飳?dǎo)致腹瀉的學(xué)生患者。
三是三餐不定時(shí),導(dǎo)致胃腸功能紊亂。由于高考結(jié)束,毫無壓力的假期模式啟動(dòng),孩子們不再像往年一樣,寒暑假也需要上課外輔導(dǎo)班,再加上家長(zhǎng)因?yàn)樯习酂o暇顧及,很多孩子整天待在家里,看電視、打游戲,吃飯時(shí)間毫無規(guī)律,有時(shí)兩餐時(shí)間間隔過長(zhǎng),時(shí)間一久,就容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,引起胃疼、腹瀉。
四是垃圾食品攝入過多。突然放松,很多孩子就想把平時(shí)沒有時(shí)間吃的零食“補(bǔ)”回來,結(jié)果,過多地進(jìn)食蛋糕、餅干、薯?xiàng)l等垃圾食品,導(dǎo)致身體需要的營(yíng)養(yǎng)攝入太少。結(jié)果是,體重雖然增加了,但抵抗力卻下降了。
五是盲目吃補(bǔ)品。有的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆蛹乃,在高考結(jié)束后,喜歡給孩子買保健品滋補(bǔ)身體。但事實(shí)上,盲目亂補(bǔ),效果往往會(huì)恰得其反。尤其是患有癲癇的孩子,如果進(jìn)補(bǔ)西洋參、紅參、冬蟲夏草等保健品,有可能會(huì)誘發(fā)癲癇的發(fā)作!坝械募议L(zhǎng)還給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,”鄧宇虹說,其實(shí),如果沒有特殊的疾病,孩子沒有必要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,“從自然食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)最好”。
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