高考結束，一些考生已經(jīng)迫不及待地開始了他們的狂歡暑假：叫上同學聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找個網(wǎng)吧刷夜打游戲……但一段瘋狂之后，一種空虛感會油然而生。為何會有這樣的迷茫產(chǎn)生？高中畢業(yè)生在后高考時期該如何自我調整呢？

　　有資料表明，從高考結束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。高考之后的兩周，被認為是心理問題高發(fā)期。

　　北京市中小學心理咨詢中心主任溫方表示，高考過后是心理和身體問題高發(fā)期，有些考生容易因生活作息變化產(chǎn)生健康問題。無限制地放縱，沉溺于對高考的回憶中，對前途表現(xiàn)出焦慮和抑郁等。

　　防止無端生事

　　每年高考過后到成績出爐的這段時間，都是考生的“寂寞期”。溫方表示，這段時間，家長尤其要注意考生的心情，幫他們度過這段寂寞期。溫方表示，這段期間尤其要防止孩子無端生事。

　　溫方說，考前為了讓學生安心復習，一些家長承諾了學生很多要求，有些甚至是無理要求�？荚嚱Y束了，學生開始要求家長兌現(xiàn)承諾�！斑@時，家長要適度滿足學生的要求，但不能全部滿足”。當然，家長也不能完全否定之前的承諾，須以適度的方式讓孩子的情緒得到宣泄。

　　別對孩子放狠話

　　另外，這段期間千萬不能對孩子說絕話、狠話。溫方還提醒家長，雖然這段時間，家長也很焦慮，但不能把情緒轉嫁到學生身上。

　　溫方建議，家長可以利用這段時間，帶孩子做一些親子互動活動。例如一起打掃衛(wèi)生，一起做飯等。

　　“高三這一年，學生悶頭復習功課，家長一心一意照顧孩子飲食起居，互相之間的親情互動已經(jīng)到了冰點�！睖胤秸f，這段時間讓學生動起來，一是可以把焦慮、苦悶等消極情緒排擠掉，另一方面也可以培養(yǎng)孩子關心社會、關心鄰里、關心家庭的美德。

　　溫方表示，高考只是人生中的一個環(huán)節(jié)，不是說參加完高考，人的一生就終結了。在適當放松之后，還是應該為下一個新起點做準備，繼續(xù)保持學習狀態(tài)。

　　

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