準大一新生：停止躁動 規(guī)劃學業(yè)

一些大一新生在這個暑假吃、睡、玩手機、看電視、打游戲……似乎唯有這些才能彌補備戰(zhàn)高考的艱辛和疲憊。其實，偶爾放松可緩解壓力，但不要養(yǎng)成虛度時光的壞習慣。為了有一個美好的未來，要不斷積蓄力量，做好各方面準備。因此，父母和新生要對新生活有所規(guī)劃。

規(guī)劃未來

父母和孩子可靜下心進行一次深刻交流，讓孩子想一想，針對自己已選的專業(yè)，將來能從事什么行業(yè)，未來將如何度過等。父母要告訴孩子，在大學的求學中，如果內(nèi)心長存規(guī)劃目標，學習有動力就不會感到乏味。選擇自己感興趣并愿意努力學習的方向，無疑會投入更多時間和精力學習、實踐。大學畢業(yè)后再做職業(yè)規(guī)劃有些晚。職業(yè)規(guī)劃做得越早，對個人發(fā)展定位越精準。如果對未來職業(yè)沒有充分思考，畢業(yè)后則要面對毫無興致的工作，怎能全身心投入？

學會獨立

大學是孩子第一次真正離開父母獨立生活，需要孩子獨自打理生活中的衣食住行，也開始正式管理財務。不少孩子由于缺乏生活常識和經(jīng)驗，遇到問題不知如何應對。高考后，父母和孩子為了大學生活“未雨綢繆”，補習“家務課”。洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生、收拾房間等樣樣不落。因為孩子沒有穩(wěn)定的收入來源，要依靠父母提供生活學習費用，所以開源節(jié)流是理財?shù)幕�礎。假期中，父母可給孩子一段時間，交出“財政權”由孩子管理家庭開支，體會如何支配財務。同時可告訴孩子，在完成課業(yè)的同時也要積極參加勤工助學崗位和各種兼職，在體會到賺錢不易的同時增加收入。

生活上自理只是“獨立”的一部分，合理的假期訓練還要鍛煉孩子的思想獨立。

內(nèi)外兼修

第一，多讀書。甩掉沉重包袱，不用再鉆研課本。孩子突然沒有了壓力，很容易失去方向。用書籍填滿畢業(yè)后的“空窗期”，用閱讀代替高考后的狂歡，以健康的生活方式過渡。

第二，學習外語和計算機。不管學什么專業(yè)，大學生都要考英語四級和六級，所以要提前做準備，特別是原本英語就薄弱的孩子可利用假期看些英文原聲電影，如《黑天鵝》《國王的演講》等。不論以后從事什么行業(yè)，需要掌握的基本技能是熟練運用OFFICE辦公軟件。孩子利用假期可嘗試制作一些作品，或學習網(wǎng)絡和編程方面的相關基礎知識，為今后學習生活提升競爭力。在大學，計算機是必修課程。如果報考的是計算機相關專業(yè)，最好提前接觸計算機方面的知識，有助于進入大學后更好地適應專業(yè)學習。

第三，運動放松。開學前，父母不妨把孩子“趕”出家門，騎單車、跑步、打籃球等。運動不要劇烈，出汗即止。適當體育鍛煉可有效地將體力勞動和腦力勞動有機轉化，勞逸結合。不僅消除大腦疲勞，也讓緊繃的神經(jīng)得到很好的釋放。

新高三生：三招收心 迎接挑戰(zhàn)

新的學年就要開始了，無論暑假用何種方式度過，在新高三都要學會適應全新的學習節(jié)奏，準高三生可用三招收心迎開學。

補作業(yè)

如果學生合理安排時間、勞逸結合，其實可以把假期作業(yè)分到每一天，輕松完成。但現(xiàn)實中，不少孩子臨到開學還沒有寫完作業(yè)，甚至有人開學前幾天才開始瘋狂補作業(yè)。這樣既達不到在假期中保持學習習慣的目的，也不利于以輕松心態(tài)面對新學年的挑戰(zhàn)�，F(xiàn)在離開學還有十幾天，如果學生抓緊時間，還能從容補完假期作業(yè)，不至于開學之前過于緊張。如果寫完作業(yè)再有幾天空閑時間放松一下，更有益于為新學年蓄力。

調(diào)作息

假期中，熬夜看電視、上網(wǎng)、玩手機游戲，與同學、朋友聚會，出國旅游倒時差……很多學生過著不規(guī)律的生活。可開學之后，學校規(guī)定要按時作息。趁著這最后十幾天，學生可抓緊調(diào)整飲食、作息安排，盡量按上學時的生物鐘起居，以便開學后能保持充沛的精力學習。此外，早晚適當安排運動，也有助于提高睡眠質(zhì)量、緩解壓力。

定目標

新的學年，會有新的學習任務。新高三生要做的第一件事就是樹立短期目標和長遠目標。短期目標自不必說，在第一次月考中取得好成績、歸納總結學科知識點等，都有利于學生維持學習熱情。長遠目標的意義則是堅定學習的信心。有人說：“有了長遠的目標，才不會因為暫時的挫折而沮喪�！睂W習的路很長，艱難險阻不斷。唯有心中秉持一個目標，才能堅定不移前行。這個目標可以是中考取得好成績，可以是高考考入理想大學，也可以是大學畢業(yè)考取某項專業(yè)資格證。在開學前確定目標、樹立信心，有利于長期不懈地學習。

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