同學們進入高中已一個月了,初步了解了校園的環(huán)境,逐漸適應了新的校園的環(huán)境和新的學習生活�？墒�,還有一些同學還沒有適應新環(huán)境，要適應新的環(huán)境需要一定的時間和合適的方法，那么，相信那些還沒有適應新環(huán)境的同學可以從下面的方法中得到啟示。

1. 有沒有不自信

你用什么方式來看待自己決定著你是否能盡快地適應新環(huán)境，也決定著你是否能取得成功。記�。翰幌嘈抛约旱娜送�往會夸大自己內(nèi)心的脆弱與不安，也夸大他人的力量，總覺得別人比自己強、比自己好、比自己聰明、比自己快樂、比自己更受人歡迎；不相信自己的人往往會用灰色的眼光來看待世界，對世界抱著否定、懷疑的態(tài)度，這樣的人怎能適應環(huán)境呢？

2.有沒有過高的期望

你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的環(huán)境。期望越大失望也越大！當理想與現(xiàn)實的反差大大超過你的心理承受力時，你將失去平衡。

3. 有沒有一味沉浸在回憶的美好中

不適應往往還來源于只愿停留在過去之中，而不愿面對現(xiàn)在與將來。其實，適應也應是種接受，接受過去的一去不返、現(xiàn)實的頻頻變遷、未來的難以預料；接受美好的記憶總是短暫、燦爛的青春轉(zhuǎn)眼即逝；接受不斷地失去也不斷地擁有。適應也意味著忘記，忘記過去的輝煌、也忘記過去的不幸、還要忘記對未來的擔憂，把所有的心與行動放在今天的每分每秒。

4.有沒有不當?shù)谋容^

別總拿自己與別人進行比較，尤其是別拿自己的不足比他人的長處。天外有天、人外有人，總有人比自己更美、更聰明、更受人歡迎。記�。罕容^只為了進步！若你同他人比較之后，得到的卻是痛苦與失落，那你還是多與自己比一比吧！這才是正確的比較、真正的較量——戰(zhàn)勝自我！

5.有沒有與“長輩”——高年級的同學或父母、老師們進行交流

問問“長輩”們的成長經(jīng)歷，聽聽他們的建議，學學他們的經(jīng)驗，讓自己少走彎路。同時這也是傾訴自己的煩惱、尋求幫助與分擔的大好時機。

6.有沒有及時的宣泄不適應帶來的消極情緒
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