增強記憶的法寶

編輯: 逍遙路 關鍵詞: 高中物理 來源: 高中學習網(wǎng)


　　對普通人來講過目不忘幾乎是不可能的。德國心理學家艾賓浩斯對青少年的記憶方法曾做過多次科學實驗，他發(fā)現(xiàn)“識記含有480個音節(jié)的六節(jié)詩，只需要復習大約八次，就能背誦”。
　　
　　由此看來，要有好的記性，非得重復多次不可，“八”這個數(shù)字，可看做是在記憶過程中由量變到質(zhì)變的界限。當然由于個人的情況不同，所看材料的內(nèi)容不一，有人重復的次數(shù)可能要少些，有人可能還要多些。
　　
　　有關研究表明，人的記憶按材料以及人對材料的理解程度，可以分為機械識記和意義識記兩種。數(shù)字、年代、號碼、姓名、拼音等類材料，本身沒有什么內(nèi)在聯(lián)系，沒有規(guī)律可尋，只有依賴重復多次的方法才能記住，這就是機械識記法。年齡越小，這種記憶力越強。
　　
　　而科學定義、定理、定律等，就要運用意義識記法了。這就是先弄清內(nèi)容的內(nèi)部聯(lián)系，在理解的基礎上記憶。對于中學生來說，主要運用意義識記法，但有時對某類文章理解水平有限，也可先用機械識記法記下來，慢慢去理解。
　　
　　有一種增強記憶的閱讀方法，即“氣功態(tài)”讀書法。每到看書前，有意識地對自己說：“放開其它的，準備看書了�！�
　　
　　深深吸一口氣，意想大地之靈氣由腳底、四周進入體內(nèi)，上行聚于上丹田（印堂穴），輕輕把氣呼出，然后自然呼吸，全身放松，好像周圍什么都不存在，只有自己在靜靜地閱讀。
　　
　　看完之后，合上書，再回憶一下有關章節(jié)，看看目錄，以加深印象。這種閱讀方法效果很好，其實它就是專心致志，重復記憶。
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