[摘要] 長期以來，學生課業(yè)負擔過重已成為教育的普遍問題。切實減輕學生課業(yè)負擔，已經(jīng)到了刻不容緩的程度。“減負”不能只是簡單地讓學生減少學習的時間和學習內(nèi)容，更重要的是提高整體素質(zhì)。教師從學生的學習心理、授課藝術上去體現(xiàn)，對課堂教學精打細造，營造寬松和諧的學習環(huán)境，激發(fā)學生學習的興趣，想方設法讓學生喜歡學習、享受學習的快樂。

[關鍵詞] 減負提質(zhì) 學習興趣 學習習慣

長期以來，學生課業(yè)負擔過重已成為教育的普遍問題。作為教師，我們應切實減輕學生的課業(yè)負擔，讓學生在輕松愉悅的氛圍中完成各科學業(yè)，激發(fā)學生終身學習的樂趣，使他們的素質(zhì)得到全面提高。如何讓“輕負擔，高素質(zhì)”這樣的“魚和熊掌”兼得呢？我認為如果我們教師把課上得有效又有趣，消除那些機械的、重復的、無效的勞動，就會給我們的課堂教學帶來事半功倍的效果，這樣才能讓學生自由發(fā)展，同時達到整體素質(zhì)的提高。

一、激發(fā)學生學習興趣，減輕學習負擔

人們在進行有趣味的活動時，往往就會負擔較少，雖然活動并不輕松；而開展一項沒有趣味的活動，多數(shù)會感到負擔，盡管這項活動并不勞累。如一些孩子玩游戲甚至通宵達旦，不能說眼不酸、手不痛、人不累，但是你聽到過孩子們感到玩游戲機是“負擔”嗎？有些東西，一旦喜好，“負擔”就沒有了。 同一門功課，不喜歡的學生會感到“負擔”，但是對喜歡這門課的學生來說，就不一定是“負擔”；同一門課程，某個教師上課可能會使學生感到“負擔”，如果換一位以“啟發(fā)式”上課的教師，就可能使學生反而感到是一種享受。我們的教育對象是天真爛漫、活潑好動的孩子，在教學中激發(fā)學生的興趣，才會使他們的思維活躍起來。學生在興趣盎然的活動氛圍中，感受到學習是一件享受的事，這樣他們才會樂于學習，享受學習。

二、培養(yǎng)學生良好學習習慣和正確的學習方法，減輕學業(yè)負擔

學生的學習要想取得好成績，具有良好的學習習慣是至關重要的。學習習慣的養(yǎng)成無非就是引導學生對學習能力、學習方法的長期實踐和應用，使他們形成比較穩(wěn)固的學習行為。良好學習習慣不但可以使學生在學習上取得較好的成績，而且能使其終身受益。這是因為習慣的功能具有省力性和不自覺性，良好的學習習慣一旦形成就會趨向定型，無需別人的幫助提醒，不必再強迫自己。具有良好學習習慣的學生，在學習過程中，他的良好的學習習慣都會不自覺地表現(xiàn)出來，從而能使教師減輕教學負擔，使學生提高學習效果。

教學實踐中，我們經(jīng)常會遇到一個班級里的學生，老師布置相同的作業(yè)量，有的學生能完成得既快又好，有的學生卻既慢又差。究其原因，不難發(fā)現(xiàn)，前者大都有良好的學習習慣，對學習感興趣，做作業(yè)時能抓緊時間，而后者則反之，由于沒有良好的學習習慣，無形中給自己增加了負擔，即使老師布置很少的作業(yè)，他們也會有過重負擔的表現(xiàn)。

心理學研究表明：學習習慣在小學低年級時就形成了，以后如果不給予特別的教育，形成的習慣很難有多大的改進。年齡越小，習慣越容易建立，也越容易鞏固，不良的學習習慣被及時發(fā)現(xiàn)也易于糾正。年齡越大，不良習慣越積越多并穩(wěn)固定形時，既影響良好習慣的建立，又不易糾正。 如果學生養(yǎng)成了良好的學習習慣，可以輕松快捷地學好知識，就有更多的時間將自己交給陽光、交給操場、交給藝術、交給科技、交給大自然。

于 三、培養(yǎng)學生的自學能力， 減輕學業(yè)負擔

有人說：“學生是學出來的，不是老師教出來的�！比绻�老師在課堂上對各個知識點都講得非常透徹，就會使許多學生養(yǎng)成不愛動腦筋的壞習慣，只是被動地聽課，不愿主動地學習，過多地依賴老師。學生自學也有利于解決后進生問題，原因有二：一是教師在課堂上講得少了，可以抽出更多的時間個別輔導后進生；二是在學生相互討論的過程，實際是優(yōu)生教后進學生的過程。

四、改變教學觀念和改進教學方法、教學手段，確保減負提質(zhì)

1、改變教學觀念。

創(chuàng)設寬松和諧的學習環(huán)境。在課堂教學中,關注學生的學習情況，選擇合適教法，激發(fā)學生飽滿的學習熱情，促使他們以積極的態(tài)度和旺盛的精力主動求索。改變學生被動接受知識的局面，在寬松和諧的學習環(huán)境下，以盡量少的時間、精力和物力投入，取得盡可能多的教學效果。讓學生獲得最佳學習效果，從而增強學習的信心，減輕學習負擔。

2、改進教學方法。

教學方法對實現(xiàn)課堂教學效益，提高教學質(zhì)量具有重要影響。教師要及時更新教育教學觀念，認真探討教學方法和教學內(nèi)容的改革，講實、講活文本，增強課堂教學的吸引力和感染力。學校要通過教研活動，組織教師學習現(xiàn)代教學理論，樹立改革教法的意識，堅決摒棄"一言堂"、"填鴨式"的教學方法。要通過骨干教師、學科帶頭人、小中高的示范引路，引導廣大教師學習掌握適合本學科特點的幾種先進的教學模式和方法，進而指導他們結(jié)合自身特點不斷探索，逐漸形成具有各自特色和風格的教學。先進的教學方法可以為學生的質(zhì)疑、探究、交流，營造一個寬松、民主、和諧的環(huán)境，有利于促進學生生動、靈動、主動地發(fā)展。

提高課堂教學效率，是減輕學生課業(yè)負擔的捷徑。減輕學生負擔，教師就要提高自身素質(zhì)，不斷充實自己。在課堂教學實踐中，教師與學生所花的時間是恒定的，即教師所花的時間多，學生可以少花時間。為了確保減輕學生的負擔，教師就必須多花時間。提高40分鐘的教學質(zhì)量，合理布置作業(yè)，想方設法提高教學技能。學生只有在課堂上學好，相應的作業(yè)時間也會減少，就會有更多的時間用于休閑和參加各種課外活動，才能感受到學習是有意義的、成長是愉快的。 轉(zhuǎn)

3、改進教學手段。

指導與推動教師廣泛應用各種教學手段改進教學，增強教學的趣味性、直觀性、啟發(fā)性，調(diào)動學生的多種感官和思維參與認知活動，使學生的學習潛能得到充分發(fā)揮，是改進課堂教學管理，減輕學生過重學習負擔，提高教學效益的一劑良方。教學實踐表明，在課堂教學中恰當使用現(xiàn)代教育技術，可以營造生動、主動的課堂學習場面，能有效地突破重難點，顯著提高教學效率。這一事實已經(jīng)得到廣大教師、專家的一致認同。學校應從實際出發(fā)，有計劃地為學校培養(yǎng)掌握現(xiàn)代教育技術的教師，如鼓勵教師積極參加每年的市因特信息技術培訓。同時，積極組織教師制作教學課件，通過舉行觀摩課、展示課和參加省市課件比賽等活動，大力推廣使用現(xiàn)有的和自制的各種教學課件，為改進課堂教學，減輕學生學習負擔發(fā)揮重要作用。

四、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，實現(xiàn)減負提質(zhì)

目前學生因課程多、教材多、作業(yè)多、考試多、補習多、培訓多的"六多"過重負擔，壓抑著學生個性、特長的發(fā)展，損害著學生身心健康。這已成了困擾著我國基礎教育的頑癥，也成了社會各界人士十分關注的焦點。在充滿活力的育人空間中，形成良好的心理品質(zhì)，讓每個學生健康成長。同時激發(fā)學生學習的熱情，鼓勵他們積極進取，激發(fā)他們學習的動力。

1、學習心理教育。

圍繞構成學習積極性的有效因素，努力尋找造成學生負擔重的內(nèi)在原因，組織學生開展學習目的性教育，培養(yǎng)學生積極進取的心理品質(zhì)，樹立精神支柱，努力克服惰性心理，幫助學生保持良好的情緒，及時疏導已形成的消極情緒，解除精神壓力，鼓勵學生發(fā)展多方面的能力，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、 社會生活心理教育。

鼓勵學生積極參與社會活動，擴大學生交往面。在交往中獲得啟示和力量，以增強學生的社會適應性，使個性化和社會化得到和諧協(xié)調(diào)，預防學生心理偏差的產(chǎn)生，能以良好的心理品質(zhì)，經(jīng)受各種困難和挫折，并能隨時主動地應用心理自我調(diào)節(jié)的方法及時解除自己的焦慮與困惑，達到心理平衡以保持樂觀的心境，達到減輕心理壓力，促進心理健康，激發(fā)他們學習興趣和求知欲望，增強學習的動力。

總之，“輕負擔、高素質(zhì)”是我們教育的美好愿望，在課堂教學中努力創(chuàng)設一個愉快輕松的學習環(huán)境，為學生整體素質(zhì)的提高打下堅實的基礎，學習便不是負擔，這樣才能真正減負， 還學生快樂的童年。 我們既要極大的調(diào)動師生的主觀能動性，又要注意防止某一方面走向極端，既要在理論與實踐上探討減輕學生學習負擔的思路與辦法，又要注意防止降低對學生學習的要求而使教育質(zhì)量下降的傾向。教師也要切實擔負起自己的責任，要把每一堂課都與培養(yǎng)我國社會主義事業(yè)的建設者和接班人聯(lián)系起來，要千方百計地提高每一堂課的教學效率，千方百計地減輕學生過重的課業(yè)負擔，千方百計地促進新一代人的健康成長，以真正培養(yǎng)出符合社會需要的跨世紀人才己任，去餞行一名教師的神圣職責。

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