高中的學習生活很累，知識點太多，學習時間根本不夠用，學習效率也很低，身心俱疲成為高中生們的學習“通病”！那么，下面四個大腦記憶黃金時段不能缺！

小編認為導致大家苦學無效的，學不得法的主要原因還是在于不會將科學用腦與時間合理分配利用有機的結合起來。如果做到了兩者的平衡發(fā)展，那便意味著找到了高中學習的捷徑，實現(xiàn)高效、輕松學習自然不在話下了！

從這一角度出發(fā)，小編精心為高中生們整理分享以下4個大腦記憶黃金時間段，希望各位高中同學們能有參考借鑒，科學利用大腦，高效支配學習時間，解放高中階段疲勞的身心！

第一黃金時段：清晨6-7點

科學研究發(fā)現(xiàn)：這段時間，人體反應為血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。

7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

第二黃金時段：上午8-10點

這段時間，人體完全進人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。

9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。

10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

一句話，上午8-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。

第三黃金時段：晚間18-20點

18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機，在這一時間段內做好白天所學知識的消化吸收，認真的將每一天所構建的知識體系認真梳理一遍，這樣才可以實現(xiàn)不用反復“做功”，解放高中學習身心發(fā)展。

第四黃金時段：21點

這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。

總而言之：了解了以上這四個大腦記憶黃金時段的學習優(yōu)勢，各位高中同學們更應在日常學習在過程中多加注意，好好的利用起來，認真的安排好自己的學習時間，才能爭取到更有效率的學習狀態(tài)與成績，最后再能達到事半功倍的效果吧！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/gaozhong/652798.html

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