我們經(jīng)常看到：全國橄欖球聯(lián)盟的跑鋒被體重270磅的線衛(wèi)擒抱并摔倒；超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持跑完100英里的賽程；足球前鋒與傷病斗爭、在奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上稱雄。那么，是什么幫助被擊倒的運(yùn)動(dòng)員再次站起來？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與普通人相比，運(yùn)動(dòng)員通過特定的認(rèn)知策略來幫助自己應(yīng)對(duì)疼痛。

研究人員在《疼痛學(xué)雜志》發(fā)表文章，對(duì)研究運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員痛閾和疼痛耐受力的15篇論文進(jìn)行了回顧。雖然運(yùn)動(dòng)員和非運(yùn)動(dòng)員有著類似的痛閾(感受到疼痛的點(diǎn))，但運(yùn)動(dòng)員能忍受更多疼痛。許多對(duì)抗性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員比耐力型運(yùn)動(dòng)員的疼痛耐受力更強(qiáng)，但因運(yùn)動(dòng)類型而有所不同。另一項(xiàng)研究對(duì)性別差異進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)男性運(yùn)動(dòng)員比女性運(yùn)動(dòng)員更能忍受疼痛。

更多線索顯示，運(yùn)動(dòng)員使用一種共同的策略：關(guān)聯(lián)與分離。當(dāng)人們專注于行為本身時(shí)(如傳球)，使用的是關(guān)聯(lián)策略，而在人們思考積極的事情以分散注意力時(shí)，使用的是分離策略。這兩種策略都能減輕運(yùn)動(dòng)員的心理壓力，從而有助于增強(qiáng)他們的疼痛耐受力和表現(xiàn)，但方式不同。不同性別的人對(duì)這兩種本能策略的使用情況也有所不同，女性往往比男性更多地使用分離策略。

這些研究都沒有解釋一個(gè)問題：運(yùn)動(dòng)員為何能忍受痛苦。研究人員沒有破解謎團(tuán)，但表明人可以隨著時(shí)間的推移逐漸學(xué)會(huì)忍受疼痛，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加能導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽。還有研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員為打破個(gè)人紀(jì)錄、贏得獎(jiǎng)牌或證明自己水平，而不可思議地忍受了疼痛。

遺憾的是，加入兒童足球隊(duì)不會(huì)立刻使我們能夠耐受痛苦。疼痛耐受力取決于一系列因素，包括遺傳因素和運(yùn)動(dòng)類型。例如，研究人員發(fā)現(xiàn)，攜帶一種特定基因變體的人能承受更強(qiáng)烈的疼痛，而身體接觸項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員比其他運(yùn)動(dòng)員更能忍受疼痛。但有一點(diǎn)相當(dāng)確定???忍受疼痛與精神的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于與物質(zhì)的關(guān)系。因此，不論你是世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)員還是飛盤俱樂部高手，當(dāng)情況不妙時(shí)，堅(jiān)持積極思考有助于克服不適感。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/gaozhong/748596.html

相關(guān)閱讀：新設(shè)備可檢測(cè)藥物抗性演變