·當(dāng)你正在懷疑時(shí)，先請(qǐng)教朋友的想法，來檢查事情的真相。
·切記你有投射的傾向---當(dāng)你確定有什么不好的事情發(fā)生了，問你自己你正在回應(yīng)的線索是什么（它是我自己的某個(gè)部分嗎？），并問問別人的想法和感覺。
·別人可能沒有領(lǐng)會(huì)出你行為背后的訊息----記得告訴他們你的感覺，并以行動(dòng)支持他們。
·切記，有的人確實(shí)需要經(jīng)常性的接觸，來證明你的友誼及可信賴的程度。
·你的懷疑在別人眼里可能是不可信賴的，因?yàn)槟潜硎灸阆氲揭患乱院笥钟兴淖?---告訴人們縱使你做過承諾，看起來可能還是一副猶豫不決的樣子，但是只要你承諾了某件事，你一定會(huì)辦到。
·如果你逮到自己正在支配一個(gè)對(duì)話過程，問問自己當(dāng)下的感覺，并考慮說出這種感覺。
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