四種食物延緩大腦衰老

編輯: 右腦記憶方法 關鍵詞: 記憶資訊 來源: 網(wǎng)絡

增強記憶力

  藍莓:增強記憶力

  藍莓所含的強力抗氧化物對活化腦力和增強記憶力有相當幫助。
保護腦細胞

  菠菜:保護腦細胞

  最近研究認為,菠菜有助于維持大腦的年輕活力。菠菜里含有大量維生素C、維生素E、β胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),可保護腦細胞不受自由基損害。

 

增強反應力

  豆腐:增加反應力

  黃豆制品中的異黃酮素被認為對促進記憶力、預防老年癡呆有幫助。


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