正常人記憶力的潛力都很大，但是沒有明確的目標和一定的壓力去調(diào)動記憶者的主觀能動性，潛在的記憶力就無法發(fā)揮出來。給自己規(guī)定完成某一項記憶任務的時限，是自我施加壓力的一種好方法，有了時限的壓力，記憶者的精神才能得到振奮，才會得到較好的記憶效果。

　　據(jù)報載，第二次世界大戰(zhàn)時美國兵空降德國前突擊訓練說德語的效果特別好，就其原因就是在于有壓力，因為不會說德語的人空降后一下子就會被德國人識破，很可能會被俘，所以他們臨戰(zhàn)前訓練時都很用心，結(jié)果所有的人都學會了。
意志在影響著記憶的另一事實是，許多在大的酒樓餐廳內(nèi)應試的待聘生們，不用寫單，就可記住每位客人所叫的飯菜，而當客人離去后又能很快地忘掉所記的內(nèi)容，全力以赴去招待新入座的客人。這表明，讓他們記憶的是意志，讓他們刷洗掉記住的內(nèi)容也是意志。換句話說，只要你產(chǎn)生了記憶它們的意志，就會把它們記��；只有你產(chǎn)生了必須遺忘它們的意志，才會很快地讓它們從大腦中盡失。大凡有成就的名人，在記憶需記信息之前，都有要記住的決心，形成了必須記住他們的強烈意圖，注意力格外的集中，并創(chuàng)造出適合于自己的有效方法去愉快地積極地記住他們，并且不時地使用他們。日本的南博教授和奧地利心理學家弗洛伊德就是這樣做的，其他的很多名人也是這樣做的。

　　經(jīng)常默念"天才者與我的區(qū)別僅是他懂得怎樣更多地使用大腦的記憶潛能"與"我也能更多地使用大腦的記憶潛能"之類的話語，有助于提升自己的記憶力。這是改善自我心理形象、克服心理障礙的好辦法，是讓諸多學生由少慢差費的學習轉(zhuǎn)化為多快好省的學習的有效途徑。

　　好的記憶效果，大都出現(xiàn)于增強自信心并具有歡暢愉悅的情緒之后。自信是人奮進的動力所在，腦想事成是其最終結(jié)果。有許多人認為，頭腦有好壞，記憶力的好壞也是天生的。我們也經(jīng)常聽別人說"我的記性真差"、"我總是記不住"等等。

　　其實記不住并不表示人的記憶力就不好，愛因斯坦有忘帶鑰匙的毛病。有高強記憶力的物理學家愛因斯坦，對不想記住的事情漠不關(guān)心，不想記住就記不住，因而養(yǎng)成了一個忘帶鑰匙的毛病。有一次，當他舉行完婚禮后，同妻子一道來到新居，開門時才發(fā)現(xiàn)又忘記了帶鑰匙，只得讓新娘在門外久等，等他取鑰匙回來開門。

　　天才的米哈伊爾庫里也有忘事的時候。例如，有一次他被池塘里的金魚所吸引，居然將照相機遺忘在公園的長凳上了。庫里說："我想起來了"，"有87條魚，瞧我聰明得連照相機都忘了，是神智短路了。"

　　即便是記憶天才，也會忘掉未引起注意的大事。一個人忘掉未引起注意的大事，并不能說明他的記憶力就很差。記憶時最關(guān)鍵的是抱著能夠記住的自信和決心，如果沒有自信和決心，腦細胞的活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，久而久之，就會陷入惡性循環(huán)：

　　沒有自信→腦細胞的活動受到抑制→無法記憶→更缺乏自信

　　所以要想記住想記的東西，必須要有充分的自信心。"記憶力這部機器越是開動得多就越有力量，只要你信賴它，它就有能耐"。當然，光有自信心是不夠的，還要有充分的努力才行，哪怕只是一次小小的成功，都能大大增強人的自信心和自尊心，從而進入到良性循環(huán)的狀態(tài)。
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