美國心理學家荷蒲蘭德博士曾做過這樣的實驗：他把12個單詞排成一行，讓別人來記憶，看哪個詞最容易忘記。實驗結果表明，沒有一個人會記錯第一個詞和第二個詞，第二個詞以后，錯誤見多。第七八個詞錯誤率最高。往后錯誤逐漸減少。第十二個詞的情形就和第二個詞一樣，錯誤極少。他把這整個錯誤起伏的情形稱為" 記憶的排列位置功效"，證明排在前面和結尾的材料記憶效果好。怎樣利用記憶的這一轉點呢？1．把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾的時候再強調(diào)一下。2．識記大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都有開頭和結尾，人為地創(chuàng)造了增加記憶的條件。3．一次記憶若干名詞或復習題，可改變其次序，輪換作開頭和結尾。4．合理地組織記材料，盡量使前后相鄰的學習內(nèi)容截然不同，以減少抑制作用的影響。5．合理安排時間。早晨起床后 記憶力減退，不受前攝抑制的影響；晚上睡覺前，不受后攝抑制的影響，可充分利用這兩段時間記難度較大的材料。在長時間的學習中，要注意休息，休息時間最好是10~15分鐘，這樣又增加了開頭和結尾的機會。
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