發(fā)展圖畫記憶

發(fā)展完美圖畫記憶的秘訣是利用你與生俱來的完美能力。我們用畫面思考，畫面是完美的。我們用體驗(yàn)記憶，而體驗(yàn)是用數(shù)百個(gè)甚至數(shù)千個(gè)完美元素建構(gòu)起來的，我們將它們分類為感覺、情緒、行動(dòng)。還記得“用SEA來SEE”嗎？那就是我提出的“雙向契合三原則”的密碼：記憶將感官（Senses）、情緒（Emotion）與行動(dòng)（Action）契合起來。當(dāng)我們把字句轉(zhuǎn)換成畫面和經(jīng)驗(yàn)，就打開了記憶的無限潛力。

我們用另一份記憶清單來練習(xí)契合原則。瑞克?沃倫（RickWarren）在暢銷書《被目的驅(qū)動(dòng)的生活》（ThePurposeDrivenLife）里談到，一般人生活中最常見的五種激勵(lì)動(dòng)機(jī)：罪惡感、憤怒、恐懼、拜金主義和認(rèn)同。我們可以死記硬背這份清單，也可以用“雙向契合三原則”創(chuàng)造契合的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然，最好是利用自己的經(jīng)驗(yàn)，不過，我還是先介紹一下我是怎樣做這個(gè)練習(xí)的吧。

我把“恐懼”等同于我參加過的惟一一次高爾夫球賽。當(dāng)時(shí)我年屆三十，比賽內(nèi)容其實(shí)也就是比誰的擊球距離最遠(yuǎn)，問題是到場(chǎng)的競(jìng)賽者和觀眾都比我料到的多得多。在叫到我的名字之前，我一直不知道大量人潮給職業(yè)高爾夫選手造成的壓力有多大。我緊張得要命，腿抖個(gè)不停。要把高爾夫球打得遠(yuǎn)，需要高超的平衡技巧和力量。漂亮的擊球看起來之所以不費(fèi)力，是因?yàn)闀r(shí)機(jī)和力量都掌握的恰到好處。很顯然，有旁觀者的時(shí)候，就連我的肌肉記憶也失常了，因?yàn)槲覝喩砗孟穸荚诎l(fā)抖。這實(shí)在沒道理，但我就是抖個(gè)不停。觀眾保持著客氣的沉默，我最擔(dān)心的就是打不到球，因?yàn)榍蚬饕苍诙丁Ｇ蛑憋w上去，如果有陣風(fēng)迎面吹來，我確信球一定會(huì)落到我身后去，所以，我的恐懼等同于顫抖。

“罪惡感”很容易。我就把它想象成我偷偷溜出門開車去參加高爾夫球賽時(shí)鄰居家剪草機(jī)的隆隆聲。

只要看著那局充滿罪惡感的高爾夫球賽計(jì)分牌上我的得分，“憤怒”的畫面就出現(xiàn)了。我打了很蹩腳的06桿，還打丟了兩顆球，扔掉一根在水坑里不管用的新球桿。這稱得上“憤怒”吧？
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