一天結(jié)束時(shí)把經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，實(shí)際上就是在鍛煉很多種與創(chuàng)造和回溯記憶有關(guān)的大腦技巧。

時(shí)間和你背道而馳，但你可以訓(xùn)練自己的大腦。

了解思考與記憶的最佳途徑是定期寫(xiě)下你的經(jīng)歷。

你的自然記憶決定了你是個(gè)什么樣的人，這是你這一生中到此為止積累到的所有經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)的總和。記憶是你的身份，和你周?chē)�的一切有關(guān)。沒(méi)有它，你就迷失了。記憶是你身份的自然部分。它非常厲害，只要被一個(gè)念頭一碰，在大約只有你兩個(gè)拳頭大小的空間里瞬間就可以聚集起數(shù)百萬(wàn)個(gè)信息。

記憶像光，如果沒(méi)有焦點(diǎn)，會(huì)向四方散射。但焦點(diǎn)集中的記憶卻像威力強(qiáng)大的鐳射光柱，能劈開(kāi)你無(wú)意間在心里制造的記憶障礙與限制。我之所以知道這一點(diǎn)，是因?yàn)槎嗄暌詠?lái)，我一直貶損自己的記憶力，說(shuō)什么“我總是忘記別人的名字”，或者那句全世界人都最?lèi)?ài)說(shuō)的話(huà)?—“親愛(ài)的，你看見(jiàn)我的車(chē)鑰匙了嗎？”

但是，集中的記憶不僅能打消你的消極態(tài)度，還能啟迪你的人生，改善你的思考方式，使生命更豐富。你的思維方式直接關(guān)系到你的記憶方式。通往強(qiáng)大、集中記憶旅程的第一步從一張紙，或者從你的電腦顯示屏開(kāi)始。了解思考與記憶的最佳途徑是定期寫(xiě)下你的經(jīng)歷。

創(chuàng)造記憶底線(xiàn)

斯蒂芬?金（StephenKing）是我非常喜愛(ài)的一位作家，我喜歡他引人入勝的恐怖故事中蘊(yùn)含的想象力，也為他巨大的作品量驚嘆不已。他在《談寫(xiě)作》（OnWriting）一書(shū)中提到，寫(xiě)作其實(shí)就是比較細(xì)致的思考。堅(jiān)持寫(xiě)日記這種練習(xí)的實(shí)質(zhì)正在于此??一種精煉思想的方法。我可不是要你在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，絞盡腦汁把我們每個(gè)人心中好像都在構(gòu)想的大部頭小說(shuō)變?yōu)槲淖�，我只是要讓你在每天結(jié)束的時(shí)候記下當(dāng)天發(fā)生的幾件事。我還要給你兩樣簡(jiǎn)單的工具，你可以用它們來(lái)磨礪記憶力。我們太多的時(shí)候把事情寫(xiě)下來(lái)只是為了允許自己把它們忘掉。一件事一旦寫(xiě)下來(lái)，我們就不用再去記了（就假設(shè)我們能記得紙條放在哪兒吧）。我說(shuō)的這種記錄不同。這一次，你把事情寫(xiě)下來(lái)的原因是你想記住它。別擔(dān)心，你不必為了保持記憶不褪色而一輩子都這樣做，這只是一種幫助你了解你的自然記憶有多強(qiáng)的方法，就當(dāng)它是體能教練給新學(xué)員制定的鍛煉底線(xiàn)吧。教練希望借此評(píng)估學(xué)員的體能狀況，以便為其量身打造健身計(jì)劃，同時(shí)還要考慮學(xué)員膝蓋受過(guò)傷之類(lèi)的問(wèn)題。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyifa/58330.html

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