為了很好地發(fā)揮右腦的潛能來(lái)鞏固你大腦的記憶能力，需要借助下面這些要素來(lái)增強(qiáng)記憶效果:

1)放松
美國(guó)喬治城大學(xué)的研究報(bào)告指出，在高壓力之下學(xué)習(xí)的學(xué)生，智商會(huì)降低13%，對(duì)學(xué)習(xí)、思考和記憶都將帶來(lái)破壞性的影響�！皦毫ψ岊^腦變笨”，愚笨呆滯的頭腦怎能記住并消化功課呢?你必須學(xué)會(huì)放松。要知道，最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“身體處于完全放松而心靈完全集中、大腦準(zhǔn)備接受新咨訊”的狀況。你越放松就越有想像力，越有想像力記憶效果就越好。反過(guò)來(lái)說(shuō)，你學(xué)得越多就越輕松，越輕松就能學(xué)得越多。放松使學(xué)習(xí)形成奇妙、美好、良性的循環(huán)。

2)放大為了讓記憶印象深刻，你在想像的時(shí)候應(yīng)將腦海中的圖像盡量放大，以免因?yàn)閳D像太小而被大腦忽略。放大到極致的影像能讓你腦中的“眼睛、看到細(xì)微之處。當(dāng)你對(duì)自己的大腦所放大的龐大影像感到震撼、特殊、新奇、有趣時(shí)，說(shuō)明你做了一個(gè)相當(dāng)正確而有效的想像(放大)，這將有助子記憶的儲(chǔ)存和提取。

舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)你要記住“老鼠”時(shí)，你想像的老鼠不是丫只躲在墻角里狠瑣的小老鼠，而是站立起來(lái)像人一樣高大的大老鼠，它尾巴在動(dòng)，露出白牙盯住你看，你甚至可以看到它的胡子在抖動(dòng)。這個(gè)老鼠給你的印象如此深刻，你會(huì)永記不忘。

3)共感覺(jué)(通感)
共感覺(jué)是各種感官知覺(jué)的融合。左腦掌握的五種感官知覺(jué)，即視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)，是身體對(duì)事物的感知系統(tǒng)。我們正是通過(guò)眼睛、耳朵、舌頭、鼻子、手及皮膚來(lái)接受信息，再將信息傳輸給大腦去判別。

除了左腦功能的五種知覺(jué)外，我們的右腦也有敏銳的感覺(jué)和知覺(jué)。跟左腦的五種感覺(jué)一樣，右腦中也有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等五種感覺(jué)，只是右腦不是通過(guò)五官，而是通過(guò)想像來(lái)感覺(jué)。因?yàn)檫@是屬于非器官的感覺(jué)，所以稱為“內(nèi)在感覺(jué)”。
在增強(qiáng)大腦記憶的過(guò)程中，你不但要能看、能聽(tīng)、能摸、能?chē)L，發(fā)揮感官的靈敏度，還必須高度發(fā)揮你右腦想像功能中的各種感覺(jué)能力。雖然它們是無(wú)形的，但你腦中的知覺(jué)一定會(huì)有清楚、強(qiáng)烈的感受，能領(lǐng)會(huì)到東西確實(shí)存在。

我們且以蘋(píng)果、玫瑰花、蛋糕這三項(xiàng)資料為例。

1、想像視覺(jué)化
雖然蘋(píng)果沒(méi)有在你的面前，但你一定能通過(guò)想像力，看到一個(gè)如小孩身高一般大的鮮紅帶卓淺綠的大蘋(píng)果，并且能看到蘋(píng)果表皮發(fā)亮的色澤以及表皮上的一些斑點(diǎn)。同樣，你也看到了一個(gè)巨大的玫瑰花，看到它的綠葉、帶尖刺的莖，以及沾在花瓣上晶瑩的露珠。自然，你還看到了一個(gè)烤得金黃的蛋糕。

2、想像聽(tīng)覺(jué)化
打開(kāi)你的大腦，你的耳朵仿佛聽(tīng)到自己大口咬了一口蘋(píng)果，發(fā)出“咔”的清脆的聲音。集中精神，你也聽(tīng)到了雨水打在花瓣上的聲響，或者是風(fēng)吹動(dòng)花瓣的聲道—蘋(píng)果的清香、玫瑰花的芬芳，還有隨風(fēng)飄進(jìn)你鼻中剛出爐的蛋糕那種讓人垂涎欲滴的香味。

3、想像觸覺(jué)化
想像你的手觸摸到蘋(píng)果表皮光滑的感覺(jué)，手指輕撫玫瑰花卻被花刺扎了一下的感覺(jué)，還有拿起蛋糕時(shí)柔軟油膩的感覺(jué)。

4、想像動(dòng)覺(jué)化
也許你在以上五種感覺(jué)之外，還可以加人位置或空回移動(dòng)的感覺(jué)，而使感覺(jué)吏加強(qiáng)烈。

4)顏色
光彩奪目的顏色能夠加深你的記憶層次，令你印象深刻，更容易提取。因此多用彩虹的七種鮮明美麗的顏色，甚至金色銀色來(lái)裝點(diǎn)你要記憶的資料，這遠(yuǎn)比使用黑、白、花、灰、粉紅等或暗淡、或單調(diào)復(fù)雜的顏色半得適宜。

比如，在形象聯(lián)想中，要想物象清晰，首先物象色彩要鮮明;要想使某一個(gè)事物奇特，也首先要使色彩奇特�？梢�(jiàn)，形象聯(lián)想與色彩之間的關(guān)系也是很密切的，如果運(yùn)用得好，就會(huì)增強(qiáng)聯(lián)想記憶的效果。

我們首先來(lái)看物象。物象就是事物的形象。人們?cè)谶M(jìn)行形象聯(lián)想的時(shí)候，首先要在大腦中浮現(xiàn)出事物的形象，并想像這些形象是掛在屏幕上的。提到屏幕，可能人們都會(huì)有這樣的感受，彩色電視的效果要比黑白電視好得多，最根本的原因就是因?yàn)樗�是彩色的。由此可以看出，色彩能使物象更鮮明、更吸引人并令人難忘。所以，人們?cè)谶M(jìn)行聯(lián)想記憶的時(shí)候，盡量要給物象涂上鮮明的色彩。便于記憶的“抓鉤”能夠牢固地把物象抓住并“撈”起來(lái)，使物象在聯(lián)想的自由王國(guó)里盡情地馳騁。

不過(guò)，在聯(lián)想的時(shí)候，如果我們僅僅滿足于物象的鮮明還是不夠的，還應(yīng)該使物象奇特起來(lái)，因?yàn)椤捌嫣厥怯洃浀拿卦E”。奇特有各種不同的表現(xiàn)形式，但反映在人們頭腦中的物象，其首要的奇特之處還是色彩。比如，當(dāng)你看到歐美國(guó)家的人時(shí)，使你感到最明顯的“奇特”之處是膚色、眼睛的顏色及服飾的顏色。

將記憶按照人們接收記憶信息的器官來(lái)劃分，記憶有視覺(jué)型、聽(tīng)覺(jué)型、運(yùn)動(dòng)型、混合型四種。大多數(shù)人的記憶是屬于視覺(jué)型的。、所以，人們?cè)谶M(jìn)行聯(lián)想的時(shí)候，如果物象與色彩有關(guān)，那么你不但應(yīng)該使物象的色彩鮮明，而且應(yīng)該使物象的色彩奇特。所謂“色彩的奇特”是指物象的色彩特別鮮明，對(duì)比強(qiáng)烈，而不是指各種色彩毫無(wú)“原則”地混雜在一起。所以，在聯(lián)想的時(shí)候，要盡量給物象涂上鮮明的、并且是你最喜歡的顏色。

比如當(dāng)記憶高樓、旗幟、陽(yáng)光、大樹(shù)這幾個(gè)詞的時(shí)候，就可以這樣聯(lián)想:一幢白色的高樓上面插著一面紅色的旗幟，在金色陽(yáng)光的照耀下，旗桿變成一棵郁郁蔥蔥(翠綠)的大樹(shù)。在這個(gè)聯(lián)想中，人為地給高樓、旗幟、陽(yáng)光、大樹(shù)分別涂上了白、紅、金黃、翠綠等鮮艷的顏色，這樣，表現(xiàn)在頭腦中的物象就是彩色的了。絢麗的色彩會(huì)給你留下深刻的印象，進(jìn)而強(qiáng)化記憶效果。

在學(xué)習(xí)中，應(yīng)用色彩來(lái)記憶更是屢見(jiàn)不鮮。如讀書(shū)的時(shí)候，人們都習(xí)慣用彩筆在關(guān)鍵的句子上畫(huà)線。有人曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，讀一本書(shū)時(shí)，前半部分沒(méi)有任何標(biāo)記，而后半部分分別用藍(lán)色和紅色鉛筆做標(biāo)記，并且標(biāo)記的方式也不一樣，藍(lán)色筆只在關(guān)鍵詞下面畫(huà)一條線，而紅色筆則在關(guān)鍵詞下分別畫(huà)直線、波浪線等等。試驗(yàn)結(jié)果表明，嘗試回憶或者第二次重讀的時(shí)候，對(duì)沒(méi)做標(biāo)記的那部分比較模糊，抓不住重點(diǎn);對(duì)用藍(lán)色筆做標(biāo)記的部分比沒(méi)有做標(biāo)記的部分印象深刻，而對(duì)用紅色筆做標(biāo)記的部分又比用藍(lán)色筆做標(biāo)記的部分記憶效果更好。這便是不同色彩所導(dǎo)致的結(jié)果。不同色彩的對(duì)比使物象更鮮明，顯現(xiàn)在腦際里的圖像也更清晰，更便于記憶。

而且，色彩與影響記憶力因素之一的情感也是有聯(lián)系的，當(dāng)人們運(yùn)用色彩記憶的時(shí)候，要盡量給浮現(xiàn)出的物象涂上你所喜愛(ài)的色彩，這有利于調(diào)動(dòng)你思維的積極性，有利于增強(qiáng)記憶。

5)動(dòng)感
在基本圖像中加入動(dòng)感，比如搖動(dòng)、跳躍、飛馳、旋轉(zhuǎn)、振動(dòng)、揮舞、上升、握住、奔跑等動(dòng)作，會(huì)大幅度提高大腦皮質(zhì)的“聯(lián)節(jié)”功能，使平面的圖像立刻變成立體的影子和形象。如果是有韻律、有節(jié)奏的動(dòng)感，讓感覺(jué)更細(xì)膩，這些資料就更容易被記住。

6)聯(lián)結(jié)
不管你是在運(yùn)用我們教給你的哪一種記憶法，你都必須要掌握“未知事物與已知事物聯(lián)結(jié)”“不確定事物與確定不變事物聯(lián)結(jié)”“前項(xiàng)事物與后項(xiàng)事物聯(lián)結(jié)”的定律。這樣才能把要記住的東西牢牢記住，進(jìn)而記住成百上千件資訊，形成超凡的記憶力。

7)趣味/特殊
這個(gè)要素非常重要。要知道孩子們不易記住的東西，十有八九是因?yàn)橐�記的東西過(guò)于呆板無(wú)趣;有時(shí)則因?yàn)槔蠋煹慕虒W(xué)方法十分刻板，一板一眼，一成不變，使原本很有創(chuàng)意的教材也變得枯燥乏味，結(jié)果大大降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，記憶力自然得不到喚起。

請(qǐng)記住，當(dāng)你記憶資料時(shí)，你的想傳必禪充滿張力，猶如弓繃緊了弦，槍彈上了膛，一觸即發(fā)。你記憶的形象是來(lái)自右腦的想像與創(chuàng)造，當(dāng)然要超越左腦那種合乎邏輯但刻板無(wú)趣的思維接受方式。我們已多次說(shuō)明，事物被想像得越奇怪，畫(huà)面越荒誕，情景越特別，越不可思議，越超現(xiàn)實(shí)，就越容易被記住。

舉例來(lái)說(shuō)，如果你要把“釘子”和“水杯”這兩項(xiàng)資料聯(lián)結(jié)在一起記憶，沒(méi)有比將釘子穿過(guò)杯子這個(gè)特殊的聯(lián)想更容易記住的了。

8)實(shí)物/象征
這里所強(qiáng)調(diào)的還是左右腦功能的不同。左腦掌管的邏輯思考是抽象的概念式思考，因此不善記憶_記憶要用右腦它具有想像的功能，能將抽象性的東西想像為一個(gè)具體的實(shí)物或一個(gè)象征性的符號(hào)。例如用禁止進(jìn)入的標(biāo)志代表“不”，用一位動(dòng)作片明星代表“勇敢”，用美國(guó)自由女神像代表“自由”等。這樣把抽象的概念轉(zhuǎn)化為具體的實(shí)物，就容易記憶了。

9)專(zhuān)注
注意力不好的重要原因是缺乏興趣心神不寧神不能集中。因此，改善及培養(yǎng)超強(qiáng)記憶萬(wàn)的一個(gè)重要前提，就是培養(yǎng)將精神集中到當(dāng)下要記住的資料上的能力。你唯有專(zhuān)注地去想像、聯(lián)想、創(chuàng)造’，你的記憶才可能被強(qiáng)化。相對(duì)的，當(dāng)你訓(xùn)練出很強(qiáng)的記憶力時(shí)，你處理任何事情和學(xué)習(xí)任何科目也就會(huì)變得專(zhuān)心一致，心無(wú)旁鶩了。記憶力與線意力這兩種能力是相輔相成、互惠互助的。

10)簡(jiǎn)單
思緒過(guò)于復(fù)雜也會(huì)導(dǎo)致記憶奎塞。如果你的思緒雜亂無(wú)章，記憶檔案柜里的資料無(wú)法迅速提取，就會(huì)造成記憶效率不高。因此，在你想像要記住的事物時(shí)，你的腦海圖像不要復(fù)雜混沌，要簡(jiǎn)單、清楚、明確，好讓你的大腦清晰辨認(rèn)，單純記憶。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/245835.html

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