在參加一項(xiàng)大腦健康訓(xùn)練后，來(lái)自美國(guó)圣安塞爾莫的牙醫(yī)約翰?史密斯說(shuō)：“我感覺(jué)自己的記憶力增強(qiáng)了，對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)也更快了�！泵绹�(guó)一項(xiàng)針對(duì)大腦健康訓(xùn)練的最新研究顯示，每天1小時(shí)大腦訓(xùn)練可以使老年人在記憶力和頭腦靈敏度方面年輕10歲。

　　延緩認(rèn)知能力衰退

　　研究小組隨機(jī)挑選524名65歲以上的健康老人參加測(cè)試。其中一半老人累計(jì)接受了近40小時(shí)大腦健康軟件訓(xùn)練；另一半人則遵循傳統(tǒng)建議，即老年人能從學(xué)習(xí)新知識(shí)中受益，利用電腦累計(jì)接受了40小時(shí)知識(shí)教育。之后，研究人員運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化臨床檢測(cè)手段衡量?jī)山M老人的記憶力變化。第一組老人的記憶力進(jìn)步顯著，相當(dāng)于大腦年輕10歲，在記憶力各項(xiàng)衡量指標(biāo)上遠(yuǎn)超第二組。

　　這項(xiàng)研究由南加州大學(xué)安德魯斯老年醫(yī)學(xué)研究中心的伊麗莎白?澤林斯基組織。她19日說(shuō)：“我們發(fā)表這些重要研究成果，是為了通過(guò)老年醫(yī)學(xué)專家向社會(huì)傳遞這樣一個(gè)信息，即認(rèn)知能力衰退并非人年紀(jì)大帶來(lái)的不可避免的結(jié)果。盡管歲月不饒人，但設(shè)計(jì)巧妙的認(rèn)知訓(xùn)練確實(shí)能幫助老年人增強(qiáng)大腦活力。”

　　獨(dú)立生活能力提高

　　“從一名研究者的角度看，研究結(jié)果令人十分振奮，”澤林斯基說(shuō)，“參加訓(xùn)練的老人記憶力進(jìn)步明顯，且他們?cè)谏�活中感受到了切�?shí)的進(jìn)步�！彼姆种�三參加這個(gè)訓(xùn)練的老人稱，他們生活中出現(xiàn)了一些可喜變化，表現(xiàn)在各個(gè)方面，如能用腦而不是用筆記住購(gòu)物清單上的物品，能在嘈雜的餐廳里清楚聽(tīng)到別人的談話，以及感覺(jué)更獨(dú)立、更自信、更有活力。參加訓(xùn)練的馬琳?艾倫說(shuō)：“我參加這個(gè)訓(xùn)練后記憶力大有進(jìn)步，精力也更充沛�！�

　　這項(xiàng)被稱為“大腦復(fù)興”的軟件包括旨在提高人記憶力、注意力和聽(tīng)力的訓(xùn)練。同行評(píng)議顯示，這項(xiàng)訓(xùn)練還可使人的精神狀態(tài)和頭腦靈敏度方面年輕10歲。

　　這是美國(guó)首個(gè)向大眾推廣的改善老年人記憶力軟件。開(kāi)發(fā)這一大腦訓(xùn)練軟件的Posit Science公司稱，這項(xiàng)訓(xùn)練可使大腦處理信息的速度比原先快131％，即大腦在接收和處理信息（比如談話）時(shí)速度比原先快兩倍多。

　　訓(xùn)練聽(tīng)力增強(qiáng)記憶

　　該公司研究及成果部副總裁亨利?曼克博士說(shuō)，這套軟件采用了不同尋常的開(kāi)發(fā)渠道——通過(guò)聽(tīng)力訓(xùn)練增強(qiáng)記憶。訓(xùn)練中，人們聽(tīng)到的音節(jié)越來(lái)越短促，這使得大腦必須加快對(duì)外部聲音的處理速度。通過(guò)訓(xùn)練，人們逐漸能夠辨別更短促的聲音，這有助于大腦在處理外界信息時(shí)表現(xiàn)更出色。該公司希望能把這一軟件運(yùn)用到幫助治療癡呆癥早期患者等方面。

　　但紐約大學(xué)西奈山醫(yī)學(xué)院老年問(wèn)題研究專家馬修?夏皮羅提醒準(zhǔn)備購(gòu)買這款軟件的人們不要太過(guò)樂(lè)觀�！跋敫纳朴洃浟�，需要非常努力地高度集中注意力，”夏皮羅說(shuō)，“如果真的可以做到這一點(diǎn)，人們的確可以看到記憶力的改善，但是不會(huì)有奇跡般的變化�！�

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/252077.html

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