人的記憶是奇妙的，只要能想起當時的狀態(tài)，就會如同突然打開了記憶的大門一樣，回憶起所有的事來。我們可以把要記的內(nèi)容與其他事物聯(lián)系起來，把環(huán)境中一些熟悉的事物或書頁、筆記的特征作為“釣魚鉤”，這樣，當記過的東西沉沒時，就可用釣魚鉤一個個把它們釣出來。

1.換換環(huán)境有好處

當我們復(fù)習(xí)一段時間后，會覺得腦子里仿佛變成了一片空白。這時與其堅持下去浪費時間，倒不如毫不猶豫地離開書桌，到外面去散散步，或在陽臺上呼吸新鮮空氣。這樣做不僅可以讓大腦得到適當?shù)男菹ⅲ�而且能幫助我們記憶。因為變換的記憶情景，將成為我們的一條記憶線索，事后能幫助我們引出記憶的內(nèi)容來。

2.想不出來時，先想想這個問題是在筆記本或課本的哪一頁

當我們想回憶已經(jīng)遺忘的事情時，可以像刑警那樣順藤摸瓜，靠遺留在腦子里的痕跡，慢慢回溯下去，記憶的線索可能就會逐漸地浮現(xiàn)出來。因此，當初記憶時所使用的筆記和課本均可能成為寶貴的線索。

采用這個方法非常有效，可逐一回憶出那頁的插圖、標題以至整頁的內(nèi)容，進而能順流溯源達到目的。由于通過視覺得到的記憶要比通過耳朵聽到的更加深刻，所以我們平常可以在筆記本或書本上多記些符號，以幫助記憶

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