我們都知道，現(xiàn)在教育、成績對學(xué)生來說是多重要。我國的教育，雖然口口聲聲高呼著“素質(zhì)”，但事實上，應(yīng)試教育的模式仍然沒有改變。中學(xué)生記憶力訓(xùn)練，是中學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績的必要手段。記憶力提高了，學(xué)習(xí)效率就會提高，自然有助于成績的提高。那么中學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法都有哪些呢?

首先，在記憶方法上，要學(xué)會巧妙靈活地記憶。心理學(xué)研究結(jié)果表明：一種事物如果成為智慧活動的對象，它就容易清晰地被感知，深刻地被理解，與其他經(jīng)驗形成聯(lián)系，因而被較好地識記。系統(tǒng)地記憶所學(xué)知識的最基本方法是“單元網(wǎng)絡(luò)法”，即把那些相互聯(lián)系的內(nèi)容看成是一個單元，歸納整理成知識的網(wǎng)絡(luò)。然后，采用一些巧妙方法靈活記憶。

其次，可以多聽聽音樂。保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。

第三，在科技如此發(fā)達的今天，中學(xué)生記憶力訓(xùn)練當(dāng)然也離不開高科技。使用潛能開發(fā)機可以迅速有效地開發(fā)您的記憶潛能。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了通過聲波和光波來調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)的的普羅透斯?jié)撃荛_發(fā)機，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在訓(xùn)練記憶力方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

最后，要注意科學(xué)的飲食。平時多吃一些核類食物，如核桃、花生等，花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”，有助提高記憶力。另外，多吃魚，魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

相信家長和學(xué)生們都能夠意識到，中學(xué)生記憶力訓(xùn)練對學(xué)生的影響之大。中學(xué)生記憶力訓(xùn)練，不僅關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，甚至關(guān)系的孩子的未來，所以一定要重視起來，幫助孩子，讓孩子有一個超級記憶力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/82179.html

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