今天和某童鞋閑聊，他問有什么可以簡單的訓(xùn)練短時(shí)記憶方法
我開頭推薦用撲克牌，寫上不同的斷句，閃現(xiàn)來訓(xùn)練
但是 這個(gè)還是比較麻煩的

后來突發(fā)靈感，想了一個(gè)適合大部分上班族的方法
就是用名片來訓(xùn)練 給你簡單的訓(xùn)練思路吧

準(zhǔn)備50張名片 開頭沒有 準(zhǔn)備10張也成

按階段訓(xùn)練，熟練了一個(gè)階段，進(jìn)入下一個(gè)階段

第一階段

以5張為一組 快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人上人的名字

閃現(xiàn)結(jié)束后，按順序回憶這5張名片上人的名字

第二階段

擴(kuò)大到10張，訓(xùn)練要求同第一階段

第三階段

準(zhǔn)備20張名片，以5張為一組 分四組閃現(xiàn)

快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人的名字

四組全部閃現(xiàn)結(jié)束后，按組回憶

先回憶每組第一張名片的人名

然后回憶每組第二張名片上人的名字

依次類推！回憶下面的 每組第三 第四張名片上人的名字

第四階段

以5張為一組 快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人名和公司名

閃現(xiàn)結(jié)束后，按順序回憶這5張名片的人名和公司名
原文：
第五階段

擴(kuò)大到10張，訓(xùn)練要求同第四階段

第六階段

準(zhǔn)備20張名片，以5張為一組 分四組閃現(xiàn)

快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人名和公司名

四組全部閃現(xiàn)結(jié)束后，按組回憶

先回憶每組第二張名片上人名和公司名

然后回憶每組第二張名片上人名和公司名

依次類推！回憶下面的 每組第三 第四張名片的人名和公司名

第七階段

擴(kuò)大到30張，分六組閃現(xiàn)，訓(xùn)練要求同第三階段

第八階段

準(zhǔn)備50張名片，以10張為一組 分五組閃現(xiàn)

快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人的名字

五組全部閃現(xiàn)結(jié)束后，按組回憶

按順序回憶每組10名片的人的名字

第九階段

擴(kuò)大到30張，分六組閃現(xiàn)，訓(xùn)練要求同第六階段

第十階段

準(zhǔn)備50張名片，以10張為一組 分五組閃現(xiàn)

快速的在眼前閃現(xiàn)，每張名片 閃現(xiàn)時(shí)間不超過1秒

閃現(xiàn)的時(shí)候，集中注意名片上人名和公司名

五組全部閃現(xiàn)結(jié)束后，按組回憶

按順序回憶每組10張名片的人名和公司名

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