多數(shù)人都承認自己會忘記讀過的大部分東西，無論讀的時候有多喜歡那個內容。但是不能因為遺忘是人類的正常現(xiàn)象，你就得簡單地接受這個現(xiàn)實。實際上，我們有許多簡單又有創(chuàng)造性的策略來幫助你記住更多你讀過的東西——無論是小說，新聞，還是科學課本。下面就是我們找到的最有效的8個記憶策略。
1、閱讀前首先了解一下主題

建議在深入閱讀某個特定文本前獲取一些相關的背景知識。對一個特定主題，你了解得越多，你腦中會有更多的鉤子來幫你記住你讀的東西。這或許因為你能夠在新知識與你已經(jīng)了解的東西之間建立更多的聯(lián)系。
2、先略讀一下文章內容

略讀是保持信息的一個關鍵策略。略讀策略不等于跳過閱讀過程，而是在閱讀之前你會想要跳過文本內容去找一些重要的論題和關鍵詞，這樣在真正看文章的時候你就會對特定內容有所期待。熟悉文章主題能幫助你記住文章的細節(jié)部分，把你正在讀的東西與你已經(jīng)知道的信息聯(lián)系在一起。
3、基于閱讀材料向自己提問

在閱讀過程中，你可以通過向自己提問來與所讀內容產(chǎn)生交互作用。

比如，如果你正在讀課本，你就可以問自己簡單的問題如“這個部分的中心思想是什么？”

如果你讀的是小說，你可以問，“這個角色的行為動機是什么？”“如果給你一個重寫這個故事的機會，你的版本又會是怎樣的？”
4、形成印象、聯(lián)系、復述

記憶有三個過程

記憶的第一個過程是形成印象。

你可以通過假想文中場景、或想象自己參與了文中的事件來加深自己對文章內容的印象。
第二個過程是聯(lián)結，或者說是將當前讀的東西與你已經(jīng)知道的內容聯(lián)系起來

例如，書本中某個角色的名字聽起來像你朋友的名字。
第三個過程是復述

你讀的次數(shù)越多你就會記得越深刻。如果不想重復讀整本書，可以試試勾畫出部分重點，方便自己倒回去看。
5、在書頁上記筆記

閱讀時一定要拿著筆，勾劃出你覺得困惑的、有趣的或者重要的句子。圈出重要的段落；畫圖表來看關鍵概念的結構。
6、向他人介紹自己讀了什么

如果你想記住的體驗，做一些與那些體驗相關的事就很重要了。談論自己正在讀的內容是一個理解新信息的有效手段。你可以通過博客或者其他方式，向他人介紹自己通過閱讀學到了什么東西。當你發(fā)現(xiàn)你不能向他人介紹你讀的內容的時候，你或許就想倒回去重新再看一遍書啦。
7、大聲讀出來

實際上在很多時候，需要大聲地讀書本內容給自己聽，這樣才能理解并記住剛才讀了什么。這個策略在當你需要記住某些關鍵內容的時候可能最有效，因為被你讀出來的句子（甚至僅僅是小聲地讀）已經(jīng)展現(xiàn)了它的獨特性。你記得讀、聽文章的部分內容，你對該部分的記憶也就不同于你默讀的內容的記憶了。
8、讀紙質書

電子書是很方便的，特別是當你想要在假期帶上一噸重的書，或者想立刻下載故事的時候。但研究表明電子書也能夠降低你的記憶強度。一個研究發(fā)現(xiàn)，讀紙制書的人能夠更好地記住故事的情節(jié)時間發(fā)展線。這可能是因為你手中的一摞書頁會帶給你一種“可觸的事件發(fā)展感”，而這種感覺是電子書不能創(chuàng)造的（當然，那些更習慣在線閱讀的人可能不會有這樣的問題）。另一個研究同時發(fā)現(xiàn)，用打印的文本而不是電腦屏幕做閱讀理解的高中生成績更好。


本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/1076727.html

相關閱讀：記憶的起源與發(fā)展
人腦記憶力是怎么形成的
拉動你的阿莉阿尼線
記憶的特征
協(xié)同記憶法