“加工水平理論”指出，信息加工水平越深，它存入記憶的可能性就越大，如果加工涉及越多的分析、理解、比較和精細(xì)化處理，那么記憶的效果就越好。記錄有意義材料（類似精細(xì)復(fù)述）是無意義材料（簡單復(fù)述）效率的十倍，而我們看書學(xué)習(xí)多是被動的簡單復(fù)述。
簡單復(fù)述：

不主動思考信息意義，僅僅是簡單重復(fù)。簡單復(fù)述有助于將信息保存在短時(shí)記憶，但不能有效地轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶。
精細(xì)復(fù)述：

主動思考理解信息，并將其與已知知識融會貫通。它能有效地將信息轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶。
精細(xì)復(fù)述大致三個策略（記憶關(guān)鍵）：
一是挖掘信息本身的意義，加深對信息的理解。

比如“海馬體擔(dān)當(dāng)著關(guān)于記憶以及空間定位的作用”，很簡單但很學(xué)術(shù)

可以將其轉(zhuǎn)化為“海馬體是個人的GPS系統(tǒng)”，很容易就能記住海馬體的功能且不會遺忘。
二是將信息組織化。

長期記憶基本都是組織化的信息，因此在學(xué)習(xí)新知識必須將信息組織化，將知識變得立體。

最簡單的方式是建立知識樹，而按照目錄建立知識結(jié)構(gòu)是一個簡單有效的方式。
三是與已有知識和記憶建立聯(lián)系，融會貫通。

比如你在閱讀這個筆記，可將其中知識與已有記憶、經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行比較、匹配，逐漸融合成新的知識體系，這需要更加深入的思考，但效果立竿見影。


本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/1078585.html

相關(guān)閱讀：協(xié)同記憶法
記憶的起源與發(fā)展
拉動你的阿莉阿尼線
人腦記憶力是怎么形成的
記憶的特征