記憶開發(fā)訓(xùn)練
目錄
甲子、記憶知識(shí)
1、記憶的三個(gè)要素
a、注意力
b、想象力
c、觀察力
2、記憶的三個(gè)階段
a、識(shí)記
b、保持
c、再認(rèn)
3、記憶的三種表現(xiàn)
a、瞬時(shí)記憶
b、短時(shí)記憶
c、長(zhǎng)時(shí)記憶
4、記憶的三種形式
A、邏輯記憶
a、特性
b、優(yōu)點(diǎn)
c、缺點(diǎn)
B、圖像記憶
a、特性
b、優(yōu)點(diǎn)
c、原理
C、聲音記憶
a、特性
b、缺點(diǎn)
乙丑、記憶規(guī)律
1、集中時(shí)間規(guī)律（記憶的三個(gè)要素：注意力）
a、內(nèi)容
b、應(yīng)用
2、高峰時(shí)間規(guī)律（記憶的三個(gè)階段：識(shí)記）
3、材料干涉規(guī)律（記憶的三個(gè)階段：識(shí)記）
A、內(nèi)容
a、相似識(shí)記材料的干涉作用
b、先后識(shí)記材料的抑制作用
B、應(yīng)用
a、對(duì)相似識(shí)記材料干涉作用的應(yīng)對(duì)
b、對(duì)先后識(shí)記材料抑制作用的應(yīng)對(duì)
4、平行處理規(guī)律（記憶的三個(gè)階段：識(shí)記）
5、遺忘曲線規(guī)律（記憶的三個(gè)階段：保持）
a、內(nèi)容
b、應(yīng)用
6、七組處理規(guī)律（記憶的三種表現(xiàn)：瞬時(shí)記憶）
丙寅、記憶訓(xùn)練
〔1〕注意力訓(xùn)練
a、辦法一
b、辦法二
c、辦法三
d、辦法四
〔2〕想象力訓(xùn)練
1、有意想象
A、再造型想象
a、物件想象
b、環(huán)境想象
c、情節(jié)想象
B、創(chuàng)造型想象
a、變異想象
b、情節(jié)想象
2、無意想象
〔3〕觀察力訓(xùn)練
A、視覺
a、靜視——一目了然
b、行視——邊走邊看
c、拋視——天女散花
d、速視——疏而不漏
e、統(tǒng)視——盡收眼底
B、聽覺
a、辨別各種聲音
b、辨別人的聲音
C、嗅覺
D、味覺
E、膚覺
〔4〕瞬時(shí)記憶訓(xùn)練
a、瞬間成像
〔5〕長(zhǎng)時(shí)記憶訓(xùn)練
丁卯、記憶方法
第一、提取
1、定義
2、方法
A、等式法
a、式子
b、邏輯等式
c、式子向邏輯等式轉(zhuǎn)化——交集法
B、口訣法
第二、編碼
【1】定義
【2】要點(diǎn)
a、關(guān)己
b、逼真
c、奇特
d、多感
e、動(dòng)態(tài)
f、節(jié)奏
g、秩序
h、性
【3】方法
〔1〕數(shù)字轉(zhuǎn)化為心象
a、形象法
b、意義法
〔2〕詞語(yǔ)轉(zhuǎn)化為心象
1、具體詞語(yǔ)轉(zhuǎn)化為心象
2、抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)化為心象
A、方法
a、諧音法
b、取字面意
c、歇后語(yǔ)法
d、以點(diǎn)帶面
e、場(chǎng)景化
f、圖示法
g、顛倒法
B、要點(diǎn)
第三、定位
一、定義
二、方法
【1】雙詞匯聯(lián)想
a、借代法
b、相反法
c、動(dòng)態(tài)法
【2】多詞匯聯(lián)想
〔1〕連鎖法
a、原理
b、要點(diǎn)
c、舉例
〔2〕故事法
〔3〕掛鉤法
1、掛鉤法的類型
A、熟語(yǔ)掛鉤法
a、原理
b、要點(diǎn)
c、舉例
B、數(shù)字掛鉤法
a、原理
b、舉例
C、物件掛鉤法
D、人體掛鉤法
E、地點(diǎn)掛鉤法
a、原理
b、要點(diǎn)
c、舉例
F、流程掛鉤法
a、原理
2、掛鉤法的技巧
a、組界法
戊辰、記憶應(yīng)用
〔1〕單詞記憶
A、語(yǔ)音記憶法
B、分類記憶法
a、按題材分類
b、按同音詞分類
c、按形近詞分類
d、按同義詞分類
e、按反義詞分類
f、按讀音分類
C、構(gòu)詞記憶法
a、派生法
b、合成法
c、轉(zhuǎn)化法
D、地點(diǎn)記憶法
〔2〕人物記憶
a、特征辨認(rèn)
b、表情辨認(rèn)
〔3〕撲克記憶
1、記憶方法
a、紙牌的編碼方法
b、紙牌的定位方法
2、訓(xùn)練步驟
A、熟悉編碼（5天）
a、要求
b、要點(diǎn)
B、讀牌訓(xùn)練（5天）
a、要求
b、要點(diǎn)
C、定位訓(xùn)練（5天）
a、要求
b、要點(diǎn)
D、全牌訓(xùn)練（5天）
a、要求
b、要點(diǎn)
內(nèi)容
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