觀察乃至記憶，特別是記憶，就本質(zhì)上講是建立事物之間的聯(lián)系。你記一個人，是把這個人的相貌和他的名字聯(lián)系在一起。你記一個單詞，是把它的讀音和這個單詞的書寫形象以及它的含義聯(lián)系在一起，如China是中國。你記一顆行星，它多大的直徑，運動的軌跡是什么，年齡是什么，你是將這顆行星和這些數(shù)據(jù)聯(lián)系在一起。

記憶就是加強聯(lián)系。加強聯(lián)系一般有這樣幾種方法：

第一種方法，叫“重復法”。
比如一個同學叫張楊，一次我沒記住，說明這一次聯(lián)系不夠。再來一次聯(lián)系，哦，這樣一個相貌的同學叫張楊，這是兩次。兩次沒記住，三次。終于記住了──一個短頭發(fā)、個子高高的女孩子的形象和這樣一個名字的聯(lián)系就在大腦中建立了。這是最普通的方法。

第二種方法，叫“深刻法”。
我如何一次記住呢？就是這一次的聯(lián)系必須是特別深刻的。

大腦的記憶好比在泥土上劃印。你劃了一道，劃得非常淺，風吹雨打，一會兒就淹沒了。你劃得非常深，這個聯(lián)系可能就存留的時間長久，記憶就是要建立比較深刻的聯(lián)系。這個同學名叫張楊，我可能看她一眼，噢，記住了。我當時的大腦活動效率高，給自己建立的印象非常明確，集中，這一道刻痕就留下了記憶。對于想記憶的東西，要調(diào)動自己的興奮狀態(tài)、專注狀態(tài)，建立深刻的聯(lián)系。

第三種方法，叫“網(wǎng)絡法”。這是一種更完整、更重要的方法。
同學們知道，有些事情是不容易記憶的，就好像有些事物、有些信息是不太容易捕捉的。這時候，我們要想辦法把這個事情、這個要記憶的現(xiàn)象通過多道聯(lián)系編織在我們的網(wǎng)絡之中，這樣，才能確立記憶的聯(lián)系。

就好像有一個人才，非常寶貴，大家都在爭奪他，我也很需要他。怎么辦呢？我就有可能用多種方式來捕捉他：我首先給他安排一個最合適的工作，讓他發(fā)揮自己的專長，這是一個手段；我給他最優(yōu)厚的報酬，這又是一個手段；我安排他的家屬能夠安居樂業(yè)，這又是一個手段；我解決他的子女上學問題，這又是一個手段。一條線、兩條線、三條線、四條線，結(jié)果就把他網(wǎng)住了。記憶一個事物時建立多種聯(lián)系，就可能記得比較清楚一些。

同樣是叫做張楊的這個同學，那么我有可能想，噢，她的學號是5號，5號叫張楊；我又想，她坐在我的斜對面，這又給了我一種聯(lián)系的方式；這個同學很大方，很大方就是很“張楊”，這又是找了一個聯(lián)系；但是我不能讀錯別字，張楊的“楊”不是飛揚的“揚”，而是楊樹的“楊”，我又建立一道聯(lián)系。幾道聯(lián)系都建立以后，我發(fā)現(xiàn)我對她的記憶就非常清楚了。

比如說有的同學研究行星、恒星、各種各樣的星，要建立對它的記憶，那么，我們可以確立這個星和其他星系之間的空間關(guān)系；可以確立這個星在亮度上和其他星的對比；可以考察這個星和地球之間的距離；研究這個星座有什么故事�？傊�，通過很多聯(lián)系，使它在記憶中被確定下來。

第四種方法，如果用一個更形象、更有力的說法，就是“嵌入法”。
我們的大腦就像一個建筑一樣，像一個結(jié)構(gòu)非常龐雜的大殿。我們的宇宙知識結(jié)構(gòu)也像一個大殿一樣。天下各種各樣的事物也像一個建筑一樣。什么叫記憶？就是把一個你過去沒有記憶的東西放到已經(jīng)記憶的知識結(jié)構(gòu)里。

因為你大腦里已經(jīng)有一些東西了，新的東西進來以后，要把它嵌進去，嵌入一個結(jié)構(gòu)之中，嵌入一個建筑之中。比如，你對中國地理有很多知識，太原在山西，武漢在湖北，上海在華東，北京在華北，這些知識是你知道的。但是有一個城市你不清楚，當你記憶的時候，不是要給它一個空間位置嗎？要把它嵌入這樣一個空間結(jié)構(gòu)之中。比如講到石家莊，它在太原的東邊，北京的南邊，在鄭州的北面，當你把它嵌入這樣一個已有知識的結(jié)構(gòu)之中，你就把它很好地記憶了。

如果你要當導演，要成立一個攝制組，那么攝制組可能有導演、副導演、場記、服裝師、化妝師，很多很多，但是有一樣東西你可能不知道，還有燈光師，那么，在已知的這個結(jié)構(gòu)中你再把燈光師嵌進去：他是服務于攝影的，他是配合攝影來布置燈光的。他在攝制組中主要是配合攝影的，而攝影主要是配合導演的。當你把燈光師放到結(jié)構(gòu)之中的時候，也就把燈光師記住了。可是對于一個外行人，當他找不到這種結(jié)構(gòu)時，他就很難記。所以，記憶的又一種方法是嵌入建筑的方法。

以上我們講了記憶過程中的專心，記憶過程中的注意力集中，記憶過程中大腦思維的積極態(tài)度。通俗一點說，就是大腦老在為自己的記憶素材找各種各樣的說法。

第五種方法，微笑記憶法
對自己要完成的觀察任務和記憶任務持樂觀的心態(tài)。這和興趣相聯(lián)系，又有別于興趣。它特別表現(xiàn)在觀察和記憶受挫的時候，對自己心態(tài)的把握。

人常常在受挫的時候，記憶方面的積極性、興趣和自信心都受到影響，包括專心程度也受到影響。這時候，樂觀微笑的狀態(tài)是特別重要的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/80578.html

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