在你開(kāi)始接觸NLP技巧之前,需要先了解一些基本的知識(shí)及運(yùn)用概念。這些知識(shí)和概念,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候會(huì)有更深入的介紹。這里的說(shuō)明,只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。
　　1、和諧氣氛
　　人與人之間的溝通,必須在一個(gè)先決條件之下才能取得效果,那就是和諧氣氛。
　　和諧氣氛,就是每一個(gè)都放松下來(lái),感到安全并且對(duì)對(duì)方有一定程度的信任。在這種情況下,一個(gè)人與自己的內(nèi)心感覺(jué)聯(lián)系著,同時(shí)大腦里理性思考的部分可以充分運(yùn)作,因而最能在NLP技巧過(guò)程中取得理想的效果。
　　2、打破狀態(tài)
　　當(dāng)一個(gè)處于某個(gè)內(nèi)心狀態(tài)（意念、思想及情緒）而導(dǎo)致事情不能順利進(jìn)行或?qū)ΜF(xiàn)場(chǎng)環(huán)境有負(fù)面影響時(shí),另外一個(gè)人可通過(guò)一些言語(yǔ)或行為即時(shí)改變這個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài),這便是"打破狀態(tài)"。
　　用NLP做輔導(dǎo)工作時(shí),打破狀態(tài)是經(jīng)常需要做的步驟。
　　打破狀態(tài)的方法很多,沒(méi)有指定的言語(yǔ)或行為�？偟膩�(lái)說(shuō),能使一個(gè)人中斷原來(lái)的思路、言語(yǔ)或行為,從而改變了內(nèi)心狀態(tài)的,便算成功。純熟的NLP輔導(dǎo)者只須一兩句話便能成功地"打破狀態(tài)"。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產(chǎn)生情緒,你引導(dǎo)他談?wù)勎磥?lái)的計(jì)劃,使他忘卻那些往事:又如小孩因?yàn)樾∈驴摁[,你引導(dǎo)他注意過(guò)往的汽車(chē),都是打破狀態(tài)的行為。
　　3、未來(lái)測(cè)試
　　"未來(lái)測(cè)試"是NLP技巧中必經(jīng)的步驟之一,目的是引導(dǎo)本人或?qū)Ψ较胂笤谖磥?lái)運(yùn)用所學(xué)到的東西,或者測(cè)試所應(yīng)用的技巧是否有效。通常,一個(gè)NLP技巧完結(jié)后,會(huì)先來(lái)個(gè)"打破狀態(tài)"。再做"未來(lái)測(cè)試",若效果滿意,便可以結(jié)束整個(gè)過(guò)程。
　　若效果不夠理想,未來(lái)測(cè)試將顯示出這一點(diǎn),必須重做一次,或者轉(zhuǎn)用其它NLP技巧。
　　4、呼氣或吸氣
　　身體各部分向大腦傳循訊息,在呼氣與吸氣時(shí)是不同的,因此身體的機(jī)能在呼氣或吸氣時(shí)也會(huì)不同。呼氣時(shí)身體處于一個(gè)"放松"的狀態(tài),適合松弛、放松及休息身體各部分的需要,吸氣時(shí)身體處于一個(gè)"強(qiáng)化"的狀態(tài),適合加強(qiáng)、凝聚及提升身體能力的需要。
　　5、時(shí)間線
　　人腦中記憶或思考事情,是有其時(shí)間位置的要。一般來(lái)說(shuō),用右手的人,其"過(guò)去"位于左邊而"未來(lái)"位于右邊。距離現(xiàn)在越遠(yuǎn)的過(guò)去或未來(lái)時(shí)間,則越遠(yuǎn)遠(yuǎn)離自己的鼻子:"現(xiàn)在"則會(huì)在眼前。因此它們的時(shí)間線是從左至右,從遠(yuǎn)至近又再走遠(yuǎn)。
　　有些人的時(shí)間線會(huì)貫通自己:未來(lái)在前面,現(xiàn)在在眼下,過(guò)去則在身后。也有一些人的時(shí)間線在未經(jīng)整理之前,是亂七八糟的。
　　時(shí)間線可以容易地調(diào)整。調(diào)整時(shí)間線可以使一個(gè)人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中,時(shí)間線更是簡(jiǎn)單的一條在地上無(wú)形的直線。
　　6、經(jīng)驗(yàn)掣
　　一些事物會(huì)助我們勾起往事,因而帶回這些往事中本人當(dāng)時(shí)的感受。這些事物便是"經(jīng)驗(yàn)掣"。
　　情緒感受對(duì)一個(gè)人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事,他便能重溫當(dāng)時(shí)的情節(jié),同時(shí)也能重獲當(dāng)時(shí)內(nèi)心狀況所產(chǎn)生的能力,例如上次打贏球賽或受到贊賞的自信心。若能在處于一次重大挑戰(zhàn)時(shí)重獲這份自信心,成功的機(jī)會(huì)便會(huì)大大增加。
　　要準(zhǔn)確地重溫往事,我們可制造和運(yùn)用"經(jīng)驗(yàn)掣"。在每天的生活里,經(jīng)驗(yàn)掣經(jīng)常出現(xiàn):某段樂(lè)曲使我們回憶起一次溫馨的約會(huì):某個(gè)符號(hào)提醒我們小心。國(guó)旗、制服,甚至自己的名字,都是經(jīng)驗(yàn)掣,這些都顯示出經(jīng)驗(yàn)掣如何支配我們的生活。
　　經(jīng)驗(yàn)掣是NLP最重要的技巧之一。從性質(zhì)上區(qū)分,可分為4種:
　　1、視覺(jué)型。中國(guó)成語(yǔ)"睹物思人"是恰當(dāng)?shù)拿枋?一件物品、一件家具,甚至一個(gè)地點(diǎn)或者位置,都可以成為視覺(jué)型的經(jīng)驗(yàn)掣。
　　2、聽(tīng)覺(jué)型。校歌、救護(hù)車(chē)聲響、撞鐘聲、你的名字都屬于此類(lèi)。
　　3、感覺(jué)型。握手、拍肩膀、吻臉、摸頭等身體接觸。
　　4、內(nèi)感覺(jué)型。一些靜坐宗派所采用的"心號(hào)",佛教心中念的佛號(hào)等。
　　以上1至3的經(jīng)驗(yàn)掣,也可轉(zhuǎn)為內(nèi)視、內(nèi)聽(tīng)、內(nèi)感覺(jué)型的經(jīng)驗(yàn)掣。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/nlp/2134.html

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