1.確認(rèn)卓越狀態(tài)：
　　“在我們的生活里有時候我們會經(jīng)驗到一種狀態(tài)，在那狀態(tài)里你覺得你能運用你所有的資源，你能完完全全的發(fā)揮你所有的潛能，你覺得很美好、很滿意自己，這就是卓越狀態(tài)。你希望你的生活中能出現(xiàn)一些怎樣的卓越狀態(tài)？”
　　2.設(shè)立卓越圈：
　　“請你想象在你面前的地板上有一個卓越圈，它是什么顏色？”
　　3.引導(dǎo)出卓越狀態(tài)并與卓越圈連結(jié)：
　　“請你回想你曾經(jīng)有過的一個非常美好的經(jīng)驗，再這經(jīng)驗里你覺得非常滿意自己，當(dāng)你感覺到它時，請你深呼吸，然后進(jìn)入你的卓越圈，讓自己再一次地完完全全地去感受這個經(jīng)驗。”(感官測量)
　　4.中斷：
　　“請你跨出卓越圈。”
　　5.測試：
　　“請再進(jìn)入卓越圈，看看剛才的卓越狀態(tài)是不是會再度出現(xiàn)。”(感官測量)
　　“請你跨出卓越圈。”
　　6.找出希望卓越狀態(tài)出現(xiàn)的情境：
　　“從現(xiàn)在開始，每次我碰你的肩膀，就請你踏進(jìn)卓越圈。”
　　“現(xiàn)在請你想起未來的一個情境，在那情境里，你希望你的卓越狀態(tài)能夠出現(xiàn)。”
　　(請注意：這段引導(dǎo)詞并不是要引導(dǎo)對方融入問題情境而造成困擾！如果如此，則馬上碰對方的肩膀，讓對方進(jìn)卓越圈。)
　　7.運用卓越圈達(dá)到期望狀態(tài)：
　　“當(dāng)我碰到你的肩膀時，請你馬上進(jìn)入卓越圈再一次經(jīng)驗到你的卓越狀態(tài)。”
　　“具體來講，那未來的情境可能會如何變得不如意呢？”或“在未來的那個情境里，你如何知道你需要卓越狀態(tài)？”
　　8.測試：
　　“請你跨出卓越圈。”
　　“那個情境會在哪里發(fā)生？”或“那個情境發(fā)生時還有哪些人在場？”
　　“你現(xiàn)在想到那個情境感覺怎么樣？”
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/nlp/2266.html

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