本文來自NLP神經(jīng)語法程式學(xué)的創(chuàng)始人之一：理查得•班德勒（Richard Bandler）的催眠課程 我要教給你們兩種非口語性的催眠術(shù)。我先教你們米爾頓曾經(jīng)用過的那種方法。昨天，我也使用了這種方法。你愿意上來嗎？你看上去好像已經(jīng)準(zhǔn)備好了。 昨天，我忘記把這個(gè)方法的最后結(jié)果告訴大家了。米爾頓在演講的時(shí)候，聽眾里有一個(gè)小伙子站出來說：“你少在這里胡說八道吧！世界上根本就沒有催眠術(shù)這么回事！是的，世界上根本就沒有催眠術(shù)！催眠術(shù)是根本不存在的。”于是，米爾頓就對(duì)這個(gè)小伙子說：“喔！是嗎？那么，先生，如果你堅(jiān)持認(rèn)為你所說的話是正確的話，你愿意上來嗎？你愿意為大家證明一下，看這個(gè)世界上到底有沒有催眠術(shù)這回事嗎？” 在那個(gè)小伙子走上講臺(tái)的時(shí)候，米爾頓說：“喔！先生，你剛才說你叫什么名字？好了，現(xiàn)在，請(qǐng)你看著你自己的手，深呼吸，然后，放松，放松，注意你眼睛視焦的變化，好的，現(xiàn)在，請(qǐng)你把眼睛閉上。沒錯(cuò)�，F(xiàn)在，請(qǐng)你把手慢慢地放下來，對(duì)，不要太快，好的，你在心里就這樣想：“我已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)那些對(duì)我很重要的東西了。”好啦，不要?jiǎng)恿恕?br /> 好的�，F(xiàn)在，我要你開始回憶，回憶你過去生活里那些讓你感覺特別愉快的事情。對(duì)，你應(yīng)該回到你的記憶深處去。我希望，你每呼吸一次，你就能夠回憶得更深入一些，而且，你能夠從你的潛意識(shí)里學(xué)到許多你在有意識(shí)的情況下所學(xué)不到的東西，你要盡可能去享受這個(gè)學(xué)習(xí)過程所帶給你的快樂。對(duì)，就是現(xiàn)在。沒錯(cuò)。好啦，現(xiàn)在，慢慢地把你的手放下來，對(duì)，要特別慢，一次要只往下挪動(dòng)一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞�，F(xiàn)在，請(qǐng)你用你的潛意識(shí)把你那種愉快的感覺調(diào)動(dòng)出來，然后，把這種感覺逐漸擴(kuò)散到你的全身。對(duì)�，F(xiàn)在，你應(yīng)該已經(jīng)知道，你曾經(jīng)很深地進(jìn)入過催眠狀態(tài)了吧！ 快速催眠是怎么把人催眠的？ 我這次主要給大家講快速催眠術(shù)。有些東西可以很快使快速催眠發(fā)揮作用。就像你只要對(duì)全自動(dòng)導(dǎo)航儀做一個(gè)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)動(dòng)作，飛機(jī)或者輪船的航向就會(huì)緊跟著自動(dòng)發(fā)生改變一樣，有些事情，只要你做了一個(gè)動(dòng)作，那么，下面的一系列事情就會(huì)緊跟著發(fā)生起來。 我們舉個(gè)例子來說吧：如果你在大街上沖著一個(gè)人走過去，你是根本不用去考慮應(yīng)該怎樣去和對(duì)方握手的。因?yàn)�，這一切都是已經(jīng)程序化了東西。當(dāng)你向某個(gè)人走過去，他以為你要找他，他的手就會(huì)向你伸出來。這已經(jīng)成為條件反射了。 當(dāng)然，在向?qū)Ψ阶哌^去的過程中，如果你忽然轉(zhuǎn)了一個(gè)方向，或者，在對(duì)方向你伸手來的時(shí)候，你卻不向?qū)Ψ缴斐鍪謥恚敲�，這個(gè)握手的過程就不可能進(jìn)行下去。但是，一般情況下，在這個(gè)過程中，是不會(huì)有什么意外的事情發(fā)生的。這一切都是連續(xù)著的。想想看，如果一個(gè)人笑著沖著你走過來，而附近又再?zèng)]有別人，人肯定以為他是認(rèn)識(shí)你的。如果是這樣，那么，出于禮貌，你會(huì)主動(dòng)地向他伸出手來，跟他握手。所以，只要你沖著某個(gè)人走過去，那個(gè)人是會(huì)向你伸出手來同你握手的。這是可以肯定的。 為了把握手這個(gè)過程打斷，當(dāng)對(duì)方向你伸出手來的時(shí)候，你用自己右手的拇指和食指構(gòu)成杯子的形狀。為了不讓對(duì)方的右手握到你的右手，你把自己做成杯子形狀的右手放到對(duì)方伸出的右手底下。然后，輕輕地把對(duì)方的手拿起來，并把它挪到對(duì)方的眼前，對(duì)他說：“你瞧！” 握手催眠的示范 由于沒有手和手之間的聯(lián)系，因此也就沒有什么程序化的東西。但是，當(dāng)你把對(duì)方的手放到對(duì)方的眼前，用你的另一支手指著對(duì)方的右手說：“瞧！”這個(gè)時(shí)候，你就在你的雙手、對(duì)方的右手、你把他的右手放到他的面前、以及對(duì)他做出“看”這個(gè)動(dòng)作之間建立了一系列程序化的聯(lián)系。 先生：請(qǐng)作一個(gè)深呼吸，然后，放松。對(duì)！現(xiàn)在，看著你的手，注意你的眼睛視焦的變化。好！現(xiàn)在，閉上你的眼睛，全身心地進(jìn)入催眠狀態(tài)之中去。其實(shí)，所有這些動(dòng)作相互之間就是缺乏一種聯(lián)系，而沒有這種聯(lián)系，它們就沒有辦法被程序化。你所做的，就是要在它們之間建立這種聯(lián)系。 對(duì)，閉上你的眼睛。我會(huì)讓你知道人什么時(shí)候難免準(zhǔn)備好的。我不希望你剛剛準(zhǔn)備一半就說你已經(jīng)準(zhǔn)備好了。過一會(huì)兒，我希望你做深呼吸，然后，把你的手盡可能往下放。為什么？因?yàn)槟愕氖诌�沒有放下來。 現(xiàn)在，我要你在潛意識(shí)里挑一件你生活中的事情，一個(gè)你感到最輕松愉快、自由自在的時(shí)刻。挑一個(gè)你感到你最強(qiáng)大、最無所不能的時(shí)刻，你感到．．．．．．你可以做一切事情，你可以把一切都做得很好，至于你到底要做什么事情，這是無關(guān)緊要的。在這個(gè)時(shí)刻，你知道你是最有力量、勇氣和領(lǐng)導(dǎo)能力的。對(duì)，你應(yīng)該好好地把握住這個(gè)時(shí)刻，把一切都變成為現(xiàn)實(shí)�，F(xiàn)在，我要你認(rèn)真體會(huì)這種感覺，并讓這種感覺發(fā)展起來，并且逐漸擴(kuò)散到你的全身，使這種感覺越來越強(qiáng)烈起來。好，現(xiàn)在，我要你開始假想，假想你眼前的那幅畫面越來越大，越來越亮，離你越來越近。你要認(rèn)真體會(huì)這種感覺。對(duì)，你要走到這個(gè)幻境之中去。在這個(gè)幻境中，假想你能夠看到自己在對(duì)別人催眠，一切都是那么生動(dòng)與和諧，你的感覺簡(jiǎn)直好極了。一會(huì)兒，我要伸出手去摸你的手，然后你就慢慢地從幻境中走出來，但是，那種如夢(mèng)似幻的感覺一直會(huì)縈繞在你的心頭。而且，在任何時(shí)候，無論你和你的病人要做什么事情，那種感覺就會(huì)出現(xiàn)，并且會(huì)遍布人的全身。沒錯(cuò)！你會(huì)達(dá)到這種境界的。而且，你會(huì)盯著這個(gè)世界說：“我是無所不能的！” 握手催眠的練習(xí) 現(xiàn)在，請(qǐng)大家積極性保持清醒，我們來談另外一個(gè)問題。這種技巧，叫做握手的過程予以中斷的技巧，可以分為兩部分。第一個(gè)部分是，你要把手伸出來。但是，在你把手伸出來以后，你要把手再稍微撤回來一點(diǎn)點(diǎn)，不過，你千萬別把手全撤回來，只需要撤回來一寸就可以了。第二部分是，你把左手放在右手腕子的后邊，當(dāng)你把右手撤回來時(shí)，左手就可以伸出來了；這時(shí)候，你用左手指著對(duì)方的手說：“瞧！請(qǐng)注意人眼睛焦點(diǎn)的變化．．．．．．”對(duì)，你們做得很好。謝謝！ 現(xiàn)在，我講完了。我希望你們能夠把這兩個(gè)部分合而為一，連續(xù)地做出來。請(qǐng)你們分成三個(gè)人一組，好了，開始練習(xí)。 這種催眠方法，你站著的時(shí)候，可以用：你坐著的時(shí)候，也可以用。不過，我建議你們大家，頭幾次用的時(shí)候，最好是坐下來。假想你站著對(duì)別人進(jìn)行催眠，你說：“注意你的手。對(duì)，你很快就會(huì)感到，你的身體越來越變得僵硬，而且越來越不靈活。對(duì)，什么也不要去想，注意你眼睛焦點(diǎn)的變化。”這樣，對(duì)方很快就會(huì)倒在地板上，進(jìn)入催眠狀態(tài)。沒錯(cuò)，米爾頓先生是經(jīng)常做這種事情的。他曾經(jīng)就對(duì)一個(gè)年輕人這樣做過，而且，他堅(jiān)持要對(duì)方一定要坐下來�？墒牵麉s沒有為對(duì)方準(zhǔn)備一把椅子。
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