基本原理：舊式閱讀已經(jīng)不適用于當(dāng)今的信息時(shí)代，而影響閱讀是一種人腦天生的能力，它能大大提高閱讀速度，提升閱讀質(zhì)量。閱讀是一種主動(dòng)的行為，主動(dòng)的閱讀將大大提高閱讀時(shí)的注意力，理解力，記憶力，它的主動(dòng)包括
　　
1、有權(quán)決定我是否要讀，想讀手中的材料
2、有權(quán)決定這份材料的閱讀詳略程度，掌握框架，了解大概還是記住細(xì)節(jié)
3、對(duì)所讀材料的觀點(diǎn)，事實(shí)，有權(quán)選擇以accept，批判，質(zhì)疑還是拓展的態(tài)度
　　
判斷材料符合自己的興趣，滿足當(dāng)下的需要之后決定閱讀，明確的閱讀目的，對(duì)材料整體框架和主要內(nèi)容的把握將大大提高閱讀時(shí)的注意力，理解力，記憶力。全新的用腦方式，利用攝像焦點(diǎn)這種新的用眼方式，打開(kāi)右腦潛意識(shí)的能量，大量攝入閱讀內(nèi)容，再活化打通意識(shí)與潛意識(shí)的聯(lián)系，達(dá)到閱讀目的。影像閱讀改變的不僅僅是落后、低效的閱讀習(xí)慣，更是健康思維模式的濃縮

要成功使用影像閱讀法，必須摒棄以下7條不靠譜思維模式：
1、低落的自我評(píng)價(jià)----天生我材必有用，找對(duì)位置和方向努力就可自我成就

2、凡事拖延的毛病----拖延的本質(zhì)是對(duì)自我認(rèn)識(shí)的不清楚，對(duì)自己不負(fù)責(zé)的外化。不知道對(duì)自己最重要，自己最喜歡的事是什么，逃避自我，逃避現(xiàn)實(shí)。要事優(yōu)先；不隨意改變計(jì)劃和目的，凡事考慮后果；生活無(wú)法逃避，只能面對(duì)

3、不從失敗中學(xué)習(xí)，反而沉溺于失敗本身，死守完美主義----done is better than perfect，世上沒(méi)有perfect這件事

4、對(duì)潛意識(shí)和直覺(jué)的不信任。潛意識(shí)和意識(shí)和諧相處，不可斷裂。高端的意識(shí)可以統(tǒng)攝凝聚潛意識(shí)，讓它的能量爆發(fā)。低端不靠譜的意識(shí)還不如跟著感覺(jué)走。

5、想要一次知道全部的心態(tài)---世上沒(méi)有什么東西可以一次知道的

6、對(duì)結(jié)果很在意---結(jié)果是自己根本無(wú)法掌握的東西，命里有時(shí)終須有，你所能做的就是just do it。有，即是適合，沒(méi)有，既是不適合，有更好的。

7、焦慮---船到橋頭自然直，跟著上帝的指示走，為什么會(huì)毀滅？

影像閱讀的步驟：

【準(zhǔn)備】
1、明確目的：我閱讀這個(gè)東西是為了什么？
掌握概要/詳細(xì)了解；學(xué)習(xí)知識(shí)/享受閱讀
　　
2、進(jìn)入精神集中的放松狀態(tài)：在30秒內(nèi)準(zhǔn)備好
1）把準(zhǔn)備要看的文章放在面前，先不要開(kāi)始閱讀；
2）閉上眼睛，放松心情。從頭頂?shù)侥_尖都要意識(shí)到自己本身。挺直背脊，身體放松，以平緩的節(jié)奏呼吸；
3）在心里面說(shuō)出這次閱讀的目的；
4）想象你把橘子放在后腦勺上方；
5）意識(shí)到自己正處于精神集中的放松狀態(tài)。眼角和嘴角顯出微微的笑意，松弛臉部，消除緊張。感覺(jué)自己雖然閉著眼睛，而視線卻不斷在擴(kuò)展；
6）一面維持這種精神集中的放松狀態(tài)，一面輕輕地張開(kāi)眼睛，以你覺(jué)得最合適的速度開(kāi)始閱讀。
　　
【預(yù)習(xí)】
1、掌握文章結(jié)構(gòu)
時(shí)間：掌握文章結(jié)構(gòu)不需要花很多時(shí)間，簡(jiǎn)短的報(bào)道只要30秒，較長(zhǎng)的文章或報(bào)告也許要3分鐘，一本書(shū)則花上5－8分鐘就夠了。
途徑：書(shū)名和副標(biāo)題，封面或封底所寫(xiě)的文字，目錄，索引，首尾，標(biāo)題、小標(biāo)題、粗體字，圖案、圖表和說(shuō)明。
　　
2、列出關(guān)鍵詞
在封面、目錄、標(biāo)題中不斷出現(xiàn)的詞語(yǔ)，或是索引中頁(yè)碼出現(xiàn)最多的詞語(yǔ)；
如果報(bào)道文章，建議想出5－10個(gè)關(guān)鍵詞；如果書(shū)籍，則寫(xiě)下20－25個(gè)。只要2分鐘，應(yīng)該就能找到。
　　
3、判斷文章是否符合自己的目的
繼續(xù)看下去能達(dá)到當(dāng)初的目的嗎？
有必要重新設(shè)定閱讀目的嗎？
　　
【影像閱讀】
1、進(jìn)入精神集中的放松狀態(tài)；
2、放寬視野，使整張書(shū)頁(yè)都在視線范圍內(nèi)；
3、以1秒鐘1頁(yè)的速度閱讀，一本書(shū)可以在3－5分鐘看完。
　　
【活化】
1、影像閱讀后，休息20分鐘或者間隔24小時(shí)再進(jìn)行活化；
2、就想要知道的事情提出具體的問(wèn)題；
3、找到答案所在部分或特別感興趣的部分，把手放段落中間，從上到下移動(dòng)，眼睛隨手指看下去。當(dāng)某一部分引起注意時(shí)，馬上以能夠理解的速度大致看一遍。
　　
【高速閱讀】
1、高速閱讀是在前4個(gè)步驟基礎(chǔ)上進(jìn)行的，如果完成之前4個(gè)步驟就達(dá)到目的，就不必進(jìn)行高速閱讀了；
2、把文章從頭到尾快速瀏覽一遍；
3、根據(jù)內(nèi)容難易度、重要性和事前有無(wú)相關(guān)知識(shí)來(lái)調(diào)整閱讀速度。

【同主題閱讀】
1、設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定對(duì)自己有價(jià)什的明確目標(biāo)：為了能夠……而……（陳述目標(biāo)）。
　　
2、制作書(shū)目
列出要閱讀的書(shū)籍清單，通過(guò)預(yù)習(xí)來(lái)確定那些書(shū)籍是否符合目的。
　　
3、在活化的前一天，用影像閱讀看完所有的書(shū)

4、畫(huà)一張大的思維導(dǎo)圖
針對(duì)進(jìn)行影像閱讀的書(shū)籍制作思維導(dǎo)圖。先把目標(biāo)寫(xiě)在紙張中間最醒目的位置，要保留足夠的空白，以便修改。書(shū)中和目的無(wú)關(guān)的部分，不管內(nèi)容多么精彩，對(duì)你來(lái)說(shuō)都不重要。
　　
5、找出關(guān)聯(lián)
用超閱讀和挑讀看每一本書(shū)，找出與目的相關(guān)聯(lián)的地方。
　　
6、用自己的話歸納
看看寫(xiě)好的導(dǎo)圖，用自己的話歸簡(jiǎn)潔地歸納出對(duì)主題的認(rèn)識(shí)。
　　
7、發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)和不同點(diǎn)
尋找各書(shū)作者的見(jiàn)解異同處。探究大多數(shù)的作者有什么共同的見(jiàn)解，然后記在心圖上。
　　
8、定義論點(diǎn)
作者之間有不同的觀點(diǎn)時(shí)，這個(gè)部分就是主題的論點(diǎn)。用超閱讀和挑讀找出與論點(diǎn)相關(guān)的關(guān)鍵詞。
　　
9、導(dǎo)出自己的見(jiàn)解
了解種種不同的意見(jiàn)之后，形成你自己的見(jiàn)解。
　　
10、活用
整理出要點(diǎn)，盡可能地具體描述自己的見(jiàn)解，并就自己的見(jiàn)解制作出另一張導(dǎo)圖。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/83520.html

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