基本原理：舊式閱讀已經(jīng)不適用于當今的信息時代，而影響閱讀是一種人腦天生的能力，它能大大提高閱讀速度，提升閱讀質(zhì)量。閱讀是一種主動的行為，主動的閱讀將大大提高閱讀時的注意力，理解力，記憶力，它的主動包括
　　
1、有權(quán)決定我是否要讀，想讀手中的材料
2、有權(quán)決定這份材料的閱讀詳略程度，掌握框架，了解大概還是記住細節(jié)
3、對所讀材料的觀點，事實，有權(quán)選擇以accept，批判，質(zhì)疑還是拓展的態(tài)度
　　
判斷材料符合自己的興趣，滿足當下的需要之后決定閱讀，明確的閱讀目的，對材料整體框架和主要內(nèi)容的把握將大大提高閱讀時的注意力，理解力，記憶力。全新的用腦方式，利用攝像焦點這種新的用眼方式，打開右腦潛意識的能量，大量攝入閱讀內(nèi)容，再活化打通意識與潛意識的聯(lián)系，達到閱讀目的。影像閱讀改變的不僅僅是落后、低效的閱讀習慣，更是健康思維模式的濃縮

要成功使用影像閱讀法，必須摒棄以下7條不靠譜思維模式：
1、低落的自我評價----天生我材必有用，找對位置和方向努力就可自我成就

2、凡事拖延的毛病----拖延的本質(zhì)是對自我認識的不清楚，對自己不負責的外化。不知道對自己最重要，自己最喜歡的事是什么，逃避自我，逃避現(xiàn)實。要事優(yōu)先；不隨意改變計劃和目的，凡事考慮后果；生活無法逃避，只能面對

3、不從失敗中學(xué)習，反而沉溺于失敗本身，死守完美主義----done is better than perfect，世上沒有perfect這件事

4、對潛意識和直覺的不信任。潛意識和意識和諧相處，不可斷裂。高端的意識可以統(tǒng)攝凝聚潛意識，讓它的能量爆發(fā)。低端不靠譜的意識還不如跟著感覺走。

5、想要一次知道全部的心態(tài)---世上沒有什么東西可以一次知道的

6、對結(jié)果很在意---結(jié)果是自己根本無法掌握的東西，命里有時終須有，你所能做的就是just do it。有，即是適合，沒有，既是不適合，有更好的。

7、焦慮---船到橋頭自然直，跟著上帝的指示走，為什么會毀滅？

影像閱讀的步驟：

【準備】
1、明確目的：我閱讀這個東西是為了什么？
掌握概要/詳細了解；學(xué)習知識/享受閱讀
　　
2、進入精神集中的放松狀態(tài)：在30秒內(nèi)準備好
1）把準備要看的文章放在面前，先不要開始閱讀；
2）閉上眼睛，放松心情。從頭頂?shù)侥_尖都要意識到自己本身。挺直背脊，身體放松，以平緩的節(jié)奏呼吸；
3）在心里面說出這次閱讀的目的；
4）想象你把橘子放在后腦勺上方；
5）意識到自己正處于精神集中的放松狀態(tài)。眼角和嘴角顯出微微的笑意，松弛臉部，消除緊張。感覺自己雖然閉著眼睛，而視線卻不斷在擴展；
6）一面維持這種精神集中的放松狀態(tài)，一面輕輕地張開眼睛，以你覺得最合適的速度開始閱讀。
　　
【預(yù)習】
1、掌握文章結(jié)構(gòu)
時間：掌握文章結(jié)構(gòu)不需要花很多時間，簡短的報道只要30秒，較長的文章或報告也許要3分鐘，一本書則花上5－8分鐘就夠了。
途徑：書名和副標題，封面或封底所寫的文字，目錄，索引，首尾，標題、小標題、粗體字，圖案、圖表和說明。
　　
2、列出關(guān)鍵詞
在封面、目錄、標題中不斷出現(xiàn)的詞語，或是索引中頁碼出現(xiàn)最多的詞語；
如果報道文章，建議想出5－10個關(guān)鍵詞；如果書籍，則寫下20－25個。只要2分鐘，應(yīng)該就能找到。
　　
3、判斷文章是否符合自己的目的
繼續(xù)看下去能達到當初的目的嗎？
有必要重新設(shè)定閱讀目的嗎？
　　
【影像閱讀】
1、進入精神集中的放松狀態(tài)；
2、放寬視野，使整張書頁都在視線范圍內(nèi)；
3、以1秒鐘1頁的速度閱讀，一本書可以在3－5分鐘看完。
　　
【活化】
1、影像閱讀后，休息20分鐘或者間隔24小時再進行活化；
2、就想要知道的事情提出具體的問題；
3、找到答案所在部分或特別感興趣的部分，把手放段落中間，從上到下移動，眼睛隨手指看下去。當某一部分引起注意時，馬上以能夠理解的速度大致看一遍。
　　
【高速閱讀】
1、高速閱讀是在前4個步驟基礎(chǔ)上進行的，如果完成之前4個步驟就達到目的，就不必進行高速閱讀了；
2、把文章從頭到尾快速瀏覽一遍；
3、根據(jù)內(nèi)容難易度、重要性和事前有無相關(guān)知識來調(diào)整閱讀速度。

【同主題閱讀】
1、設(shè)定目標
設(shè)定對自己有價什的明確目標：為了能夠……而……（陳述目標）。
　　
2、制作書目
列出要閱讀的書籍清單，通過預(yù)習來確定那些書籍是否符合目的。
　　
3、在活化的前一天，用影像閱讀看完所有的書

4、畫一張大的思維導(dǎo)圖
針對進行影像閱讀的書籍制作思維導(dǎo)圖。先把目標寫在紙張中間最醒目的位置，要保留足夠的空白，以便修改。書中和目的無關(guān)的部分，不管內(nèi)容多么精彩，對你來說都不重要。
　　
5、找出關(guān)聯(lián)
用超閱讀和挑讀看每一本書，找出與目的相關(guān)聯(lián)的地方。
　　
6、用自己的話歸納
看看寫好的導(dǎo)圖，用自己的話歸簡潔地歸納出對主題的認識。
　　
7、發(fā)現(xiàn)共同點和不同點
尋找各書作者的見解異同處。探究大多數(shù)的作者有什么共同的見解，然后記在心圖上。
　　
8、定義論點
作者之間有不同的觀點時，這個部分就是主題的論點。用超閱讀和挑讀找出與論點相關(guān)的關(guān)鍵詞。
　　
9、導(dǎo)出自己的見解
了解種種不同的意見之后，形成你自己的見解。
　　
10、活用
整理出要點，盡可能地具體描述自己的見解，并就自己的見解制作出另一張導(dǎo)圖。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/83520.html

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