1語言訓(xùn)練
應(yīng)該在日常的禮儀開始，與胎寶寶進(jìn)行語言的交流以及溝通。胎兒的聽覺已經(jīng)形成，能夠聽到準(zhǔn)媽媽的聲音了。
為了建立緊密的親子關(guān)系，得開始多跟你的小寶寶講話。一開始只是”早上好…’晚安”等簡單的日常問候就行。準(zhǔn)爸爸如果也積極地參與講話活動，小寶寶將來會非常喜歡爸爸。

2心情胎教
良的情緒會影響胎兒 懷孕時(shí)，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時(shí)，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教。
方法：多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計(jì)一下未來的寶寶，眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎么樣？

3踢肚游戲
”踢踢游戲”是親子之間的交流游戲，就是配合胎兒在子宮里踢的動作，準(zhǔn)媽媽在腹部輕輕地叩擊給予回應(yīng)，有活化胎兒腦部的效果。
方法：在胎兒踢的地方，一邊說”踢、踢”一邊輕輕地叩擊，再踢的話，再如此”回答”他(她)。

4撫摸胎教
撫拍胎教從孕4—6個(gè)月開始，對胎兒進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練。按壓、拍打等刺激可引起胎兒肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動和姿勢的調(diào)節(jié)。實(shí)踐證明，凡是在母體內(nèi)受過運(yùn)動訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都發(fā)生得較早且動作協(xié)調(diào)。這無疑是對胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的有益訓(xùn)練。
還可用手輕輕地按一下胎兒頭部，誘發(fā)胎兒作出各種動作，促進(jìn)其肢體功能和大腦的發(fā)育。每天2—3次即可，具體時(shí)機(jī)最好結(jié)合胎動規(guī)律確定。初次進(jìn)行按壓、撫拍時(shí)，有的胎兒可能沒有反應(yīng)，但過一會或者幾天就會有反應(yīng)。
方法：孕婦每晚臨睡前排空小便，平臥，腹部放松，心情平靜。雙手由下而上、從左向右輕輕撫拍胎兒，同時(shí)還可結(jié)合親切對話，每次5—10分鐘。

5音樂胎教
1、母親欣賞：聽樂曲時(shí)，一定要心靜，努力進(jìn)入音樂的意境中，還可以想象腹中胎兒歡樂靜聽的樣子。孕6周起進(jìn)行。
一般固定在臨睡前較合適，每天1—2次，每次15—20分鐘，音樂強(qiáng)度在65—70分貝左右。樂曲要選擇節(jié)奏和旋律都比較平緩、柔和的，如《夢幻曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》等。
2、胎兒欣賞：這是直接胎教的一種方法。收錄機(jī)距離母親腹壁2-5厘米處播放(不可直接放在腹部上，以免傷害胎兒的聽覺神經(jīng))；要不斷調(diào)換方向，時(shí)間以早、晚為好，每次播放不超過10分鐘。
樂曲可根據(jù)不同情況作不同選擇，如早上播《春之聲圓舞曲》、《春天來了》等，能使經(jīng)過一夜睡眠的胎兒興奮而清醒過來；晚上播《搖籃曲》，可使胎兒安穩(wěn)地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
3、母親給胎兒唱歌：母親可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲輕輕地、充滿愛心地哼給胎兒聽。最好經(jīng)常反復(fù)哼同幾首歌曲，這樣還能訓(xùn)練胎兒的記憶力。
4、母親彈奏樂曲：會彈樂器的母親可以每天彈奏1—2次樂曲，時(shí)間以10分鐘左右為宜。

6運(yùn)動胎教
孕媽媽可以根據(jù)自身的特點(diǎn)，選擇柔韌性和靈活性較強(qiáng)的鍛煉方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。運(yùn)動時(shí)聽點(diǎn)音樂，可以提高興趣，將鍛煉堅(jiān)持下去。
孕媽媽的健康直接關(guān)系著胚胎的成長、發(fā)育，如果孕媽媽的身體出現(xiàn)疾病、損害，就談不上胎兒的健康成長。因此，保持適當(dāng)舒緩的運(yùn)動，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體免疫力，防止被病菌感染，避免孕期并發(fā)癥的發(fā)生都非常有效。適當(dāng)?shù)腻憻捒墒谷�身肌肉得到增�?qiáng)，有助于日后順利分娩。


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