所謂“高原現(xiàn)象”，是指在學習過程中出現(xiàn)的進步緩慢或暫時停滯現(xiàn)象。“高原現(xiàn)象”是課業(yè)學習中一種帶規(guī)律性的現(xiàn)象。學習各種新的知識和技能，一般都會經(jīng)過四個階段：①開始階段：學習者要了解新知識，理解新規(guī)律，學習比較費力，因而進步較慢、效率較低；②進步階段：學習者初步掌握了學習規(guī)律和方法，興趣漸濃，學習成績明顯提高；③高原階段：隨著學習進一步的深入，會出現(xiàn)進步緩慢，盡管每天學習和練習，但成績提高不大，甚至停滯不前；④再進步階段：當學習者堅持學習，不斷努力，排除了種種障礙，掌握了新的學習規(guī)律和方法，學習成績又會明顯提高。需要指出，上述四個階段，是指一個簡單、抽象的學習過程，只出現(xiàn)一次高原現(xiàn)象。但是，課業(yè)學習是一個復雜的過程，在學習由低層次向高層次過渡中，隨著學習內(nèi)容的深化和學習要求的提高，可能幾度出現(xiàn)高原現(xiàn)象。這種高原現(xiàn)象，用唯物辯證法的觀點來解釋，就是事物的發(fā)展，不可能是直線上升的；學習和進步，也不可能保持同樣的速度。事物總是在矛盾中運動，呈波浪式地發(fā)展；學習也是一樣，有著進步和飛躍的階段，也有著相對平衡和緩慢發(fā)展的階段。探索高原現(xiàn)象的規(guī)律性，分析產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的原因，尋找障礙，是成人教育者的重要課題，它對指導成人科學的學習有著重要的意義。
產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的原因是多方面的，主要的有以下幾點：（1）方法障礙。在學習中，原有的學習方法，認識方法不夠科學合理而未被發(fā)現(xiàn)、或因已不適應新的學習內(nèi)容，又沒有得到及時的更換，當成績提高到一定程度，這些方法的缺陷逐漸暴露，就成了產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因和渡過高原階段的障礙。而且由于習慣的原因，一時還難以改變。這時，需要改造舊的方法，采用新的方法，學習才能進步。（2）知識障礙。當缺乏繼續(xù)學習所必需的基礎知識而不能及時補充，欠帳太多，就會阻礙學習的順利進行。（3）思維障礙。這是由“思維定勢”造成的障礙。由于已經(jīng)形成了用一定的習慣性思維方式來考慮同一類問題，當這種思維方式與客觀要求不相適應時，就成了制約學習進步的障礙。例如，學習初等數(shù)學，有了一套處理不變量之間關系的習慣性思路和思想方法，到了學習高等數(shù)學，如果不能進一步學會思考變量之間的關系，就會處處不適應而感到越學越困難，習慣性思維應成了學習高原階段的思維障礙。
必須打開思路，從“山窮水盡”的困境中走進“柳暗花明”的新天地。（4）心理障礙。遇到困難，失去信心；怕苦怕累，時冷時熱；急于求成，淺嘗輒止。這種心理障礙，往往打亂了學習步伐，使正常的學習受到干擾，影響了學習進步。要有充分的心理準備，增強戰(zhàn)勝困難的信心，刻苦學習，持之以恒，這樣才能排除障礙，重新進步。（5）生理障礙。有的人不善于科學用腦，只是埋頭書本，熬時間，引起大腦和身體過度疲勞，產(chǎn)生學習效率下降的現(xiàn)象，這是生理機能的障礙產(chǎn)生的高原現(xiàn)象。注意用腦衛(wèi)生，勞逸結(jié)合，是減少生理障礙的途徑。（6）動力障礙。學習目標淺近，對自己要求不高，滿足于“60 分萬歲”，或缺乏興趣，缺乏正確的動力，學習效率必然下降。只有樹立遠大目標，保持強大的前進動力，才會闖過難關更勇進。高原更象是學習過程中必然要出現(xiàn)的一種客觀規(guī)律，當我們了解到這種規(guī)律性以后，就不致為學習和進步過程中出現(xiàn)的停滯、退步而感到灰心、沮喪，就會冷靜地分析產(chǎn)生高原現(xiàn)象的具體原因，從而找到闖過高原的方法，就能滿懷信心地征服高原，到達預定的目標。
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