(1)興趣暗示法

對(duì)那些不喜歡的科目，可以采用興趣暗示法。

比如對(duì)數(shù)學(xué)，在學(xué)習(xí)之前，首先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，摩拳擦掌，面帶笑容，看著數(shù)學(xué)，大聲說：“數(shù)學(xué)，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數(shù)學(xué)，我要對(duì)你產(chǎn)生興趣了。”“教學(xué)，我會(huì)滿懷興趣地學(xué)好你！”

每次學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)之前都大聲暗示自己，堅(jiān)持三個(gè)星期，甚至更長(zhǎng)一些時(shí)間，這些語言就會(huì)深入潛意識(shí)，一但進(jìn)入潛意識(shí)，你對(duì)數(shù)學(xué)的興趣就真正建立起來了。

很多對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣的同學(xué)，一拿起書就會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒，甚至厭煩、恐懼，從而關(guān)閉了自己的靈性之門，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下．甚至無效。

當(dāng)作摩拳擦掌、面帶微笑進(jìn)行自我暗示時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種愉悅感，厭煩、恐懼的情緒都被沖散，心靈之門漸漸打開，要學(xué)的知識(shí)就容易吸收進(jìn)來了。

作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是自己的職責(zé)，在我們不可以改變課程的情況下，那么只好改變自己．改變自己對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度，痛苦也是學(xué)，快樂也是學(xué)，我們?yōu)楹尾蝗ミx擇快樂地學(xué)呢？

在學(xué)語文時(shí)，暗示自己：“學(xué)好語文很快樂，我對(duì)語又充滿興趣�！�

在學(xué)數(shù)學(xué)時(shí)，暗示自己：“學(xué)好數(shù)學(xué)很快樂，我對(duì)數(shù)學(xué)充滿興趣�！�

此法可適用于任何一門課程。當(dāng)你快樂地學(xué)習(xí)的時(shí)候，你已與興趣結(jié)緣了。


（2）增強(qiáng)自信法

人往往因?yàn)樽孕哦�成功，也往往因�(yàn)槿狈ψ孕哦�失敗。１９世紀(jì)的思想家愛默生說；“相信自己‘能’，便攻無不克�！蹦闷苼錾踔林v：’‘在我的字典里，沒有‘不可能’這個(gè)詞�！闭�是沒有這個(gè)詞使他南征北戰(zhàn)，橫掃歐洲大陸。

事實(shí)上有許多學(xué)生正是缺乏學(xué)好某門課的信心，產(chǎn)生了畏懼心理，喪失了興趣，所以要建立起學(xué)習(xí)的興趣，可以從增強(qiáng)自信心入手，具體有如下幾個(gè)步驟；

①想象自己曾獲得成功的事情，努力回味那種成就感，以獲得對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

②令人愉快的事物總能激發(fā)興趣。所以盡量想愉快的事情，如“我今天將再學(xué)會(huì)１０個(gè)單詞”，“今天又學(xué)會(huì)了方程式的解法”，讓自己知道今天超越昨天，樹立起“每天多做一點(diǎn)，就是成功的開始”的信念。




(3)弄假成真法

戴爾?卡耐基有句名言；“假如你假裝對(duì)工作感興趣，那么這種態(tài)度會(huì)使興趣變成真的．并且消除疲勞�！边@種經(jīng)驗(yàn)可以很好地應(yīng)用在學(xué)習(xí)的興起培養(yǎng)上；如果你對(duì)某一門課或?qū)�學(xué)習(xí)不感興趣，你就可以訓(xùn)練自己假裝對(duì)它感興趣，并堅(jiān)持下去，必定會(huì)有很好的效果。

首先，訓(xùn)練自己面帶微笑。當(dāng)面對(duì)著自己不喜歡的課程時(shí)，不要愁眉苦臉．要讓自己面帶微笑，并要從心底里愉悅起來，保持一種快樂感。

然后，用肯定、簡(jiǎn)短的語句宣布；’我很喜歡你！”“我對(duì)你很感興趣！”

這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)解除心中的排斥感．真的發(fā)生興趣了．這種方法并不是說“心想事成”，不是講我“想”怎么樣，就可以怎么樣，它要求你在心里產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣之后，立即著手，深入研究下去，將這種興趣轉(zhuǎn)化為深入學(xué)習(xí)的動(dòng)力。




(4)興趣遷移法

面對(duì)不喜歡的科目時(shí)，也可以運(yùn)用這種興趣遷移法，利用自己對(duì)其他科目的興趣來帶動(dòng)不感興趣的那些科目，訓(xùn)練時(shí)進(jìn)循下列做法；

①問自己愿不愿意把這門課學(xué)好，用肯定的語言來回答自己，比如“我一定能將數(shù)學(xué)學(xué)好”，“這些單詞我很快就會(huì)背了”。這樣反復(fù)默念，形成一種潛意識(shí)。

②進(jìn)行身心放松訓(xùn)練。盡量坐舒適．慢慢做三次深呼吸，將心情放松，不要感受到壓力。

③想象自己上所喜歡的課時(shí)的情景，讓心情快樂起來。

④想象自己上不喜歡的課時(shí)的情景，然后就上喜歡的課時(shí)的愉快心態(tài)遷移到不喜歡的課程上，讓自己面對(duì)不喜歡的科目時(shí)也有一種輕松、愉快的心情。

⑤立即開始學(xué)習(xí)。



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