[目 的]

　　發(fā)展靈敏性和力量。

　　[準(zhǔn) 備]

　　在平整的場地上劃4個直徑為2米的圓。

　　[方 法]

　　教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，每隊以4人為一組，組成若干小組。然后每隊各出一組，分別站在4個圓內(nèi)，每人單腳站立，雙臂屈肘體前貼身交叉的姿勢做好準(zhǔn)備。

　　游戲開始，教師發(fā)令后，圓內(nèi)的兩人開始用肩或軀干相互沖撞或閃躲，把對手?jǐn)D出圈外或雙腳著地，就算得勝，得1分。最后以累積得分多的隊為勝。

　　[規(guī) 則]

　　發(fā)令后，游戲開始，否則無效。沖撞時，兩手不得放開或推拉對手。沖撞時，兩人都出圈或同時雙腳著地則算平局，均不得分。

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