專家簡介：魯杰，中國家庭教育學會理事、兒童心理專家，家庭教育專家。汶川大地震時，曾親赴當?shù)剡M行兒童心理狀況調(diào)研。

　　魯杰，一位曾親赴汶川，對當?shù)貎和�心理狀況進行實地調(diào)研的兒童心理專家。當?shù)卣鹩忠淮吻忠u四川之時，她用她真實且完善的調(diào)研結果，向搖籃網(wǎng)記者全面闡述了震后兒童心理健康復原的幾大要點。

　　突發(fā)惡性事件對孩子心理創(chuàng)傷巨大

　　由洪水、地震、車禍等突發(fā)惡性事件造成的傷害叫急性創(chuàng)傷應激，與普通心理創(chuàng)傷不同，突發(fā)惡性事件是由有許多不可預測因素造成，會使人產(chǎn)生較強烈的應激。應激出現(xiàn)后有不同的反應形式，對兒童來說，最多見的，首先是癡呆、麻木、喪失警覺狀態(tài)不知閃躲或逃避，接著會出現(xiàn)驚恐、喊叫、惡夢，而且受傷情景會反復在腦中閃現(xiàn)，在行為上則容易出現(xiàn)依賴、攻擊傾向加強。如果得不到及時心理救助，在突發(fā)事件之后，孩子們將攜帶創(chuàng)傷開始新生活，嚴重者將失去學習和生活能力。

　　兒童上述異常反應在災后可以很快出現(xiàn)，也可能很久才出現(xiàn)。一般來說，這些狀態(tài)多在事件發(fā)生后的半天或一天內(nèi)出現(xiàn)。如不及時干預，應激對人的影響，尤其是對兒童的影響可能是終生的，因為兒童時期的急性創(chuàng)傷應激如果不能治療，心理創(chuàng)傷的后果，對其人格發(fā)展、行為方式會有很大影響。

　　孩子們需要得到及時的心理救助

　　災區(qū)現(xiàn)場緊急心理救助是一方面，后期還必須接受心理機構更專業(yè)和全面的治療，如進行認知重建、系統(tǒng)脫敏、對一些問題進行合理化解釋。后期通過家庭治療、認知治療、行為治療、游戲治療等形式，讓孩子能重新建立自我調(diào)節(jié)功能。

　　如果孩子在地震后1個月，仍然狀態(tài)不好，家長應繼續(xù)向?qū)�業(yè)兒童精神醫(yī)學專家求助，避免其出現(xiàn)慢性、嚴重的創(chuàng)傷后應激障礙。心理干預應由兒童精神科專業(yè)人員參與，不能將心理防護片面地認為是心理疏導、勸慰，而是要認識到其中許多科學內(nèi)容方法。切忌過度的勸說，或過分渲染當時的恐怖等，這都可強化不良事件對孩子的刺激，使其長期無法擺脫刺激造成的陰影。

　　除了心理專家，孩子的親人和老師同樣可以幫助孩子脫離災難所造成的心理傷害。孩子在3歲前，對事件的理解能力和記憶能力相對較弱，對創(chuàng)傷的記憶力也較弱。但3歲~6歲的孩子則對社會已有初步認識，對社會變化比較敏感，突然的社會環(huán)境變化，以及父母情緒的變化對孩子的影響較大，而6歲以上的青少年兒童則對發(fā)生的事件記憶深刻并有著獨特的理解。也許有些孩子看到一些突發(fā)事件可能只是覺得發(fā)生了某件事，不能判斷事件的嚴重性及其后果，但父母對事件強烈的反應如痛哭流涕對于孩子反而是一種驚嚇，有時可對孩子造成更強烈的刺激，對一些敏感的孩子無異于雪上加霜。


　　如何及時簡便快捷地對孩子進行心理救助

　　首先，如果對孩子進行心理救助，就需要救助者家長或老師本身鎮(zhèn)定柔和，而成年人也很有可能同樣因為地震引發(fā)心理障礙，此時，在對孩子進行心理救助的同時，家長更應該通過心理醫(yī)師調(diào)整自己的心理狀態(tài)，了解相關的科學知識，既不能過度緊張，也不能忽視孩子的心理感受和心理狀態(tài)。

　　其次，對孩子比較有效的心理救助方式是同伴交往。同伴交往是師生交往和親子交往無法取代的社會交往，孩子和同齡的孩子們在一起會很快激發(fā)出有活力的天性，同他們一起游戲一起歡樂，而歡樂的情緒本身就是一種很有彈性的力量，是醫(yī)治創(chuàng)傷一劑無形的良藥。

　　再有，生活作息時間要有規(guī)律，并及時安排孩子回到學校，回到班集體。集體的歸屬感，有規(guī)律的生活對于孩子個人是一種非常有力量的帶動，孩子一個人呆在家里會感到無聊無力，并且容易一遍遍回憶和想象突發(fā)惡性事件并沉浸在感受中難以自拔。

　　還有一種方式非常重要，就是家長要經(jīng)常抱抱孩子，拍拍孩子脖頸下兩三寸的地方，受到過驚嚇的孩子往往大腦中樞神經(jīng)功能易紊亂，而脊柱上方正是左右腦交換控制身體功能的地方，經(jīng)常擁抱孩子撫慰孩子的后背能讓孩子有安定的感受。此外，家長還要在在入睡前，多花一些時間陪孩子。

　　最后，可以通過食物來調(diào)節(jié)大腦的功能。首選是棗，棗能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的抑制功能，這已經(jīng)得到大量醫(yī)療實踐的證實，每天可以讓孩子吃些棗；然后是核桃仁，核桃仁營養(yǎng)豐富，特別是有大量的磷脂，對人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常食用，可以安神并促進睡眠，一舉兩得。最后，還有一個是柏子仁，就是松樹的果實中的一種成分，這可以從中藥店里買到，它和棗一樣，對于提高大腦的抑制能力有明顯的作用。此外，百合，酸棗仁，山藥，薏米，桂圓，蓮子等都是安神養(yǎng)心的食物，可以與綠豆、花生米放在一起熬粥給孩子每天喝。


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