1、“身體素質(zhì)”備戰(zhàn)方案

　　別看坐著不動，讀書也是個“力氣活”。上學(xué)后，孩子首先要面對的是作息時間的改變、生活節(jié)奏的加快，如果沒有相應(yīng)的身體素質(zhì)，是無法適應(yīng)這樣的“高節(jié)奏”的過程。

　　小學(xué)生在校，上午4節(jié)課、下午3~4節(jié)課，課間休息10分鐘，午休時間短；上學(xué)放學(xué)、上下課都有嚴(yán)格的時間規(guī)定；課堂學(xué)習(xí)有嚴(yán)格的紀(jì)律要求，這些都無疑增加了孩子的緊張度，使孩子更容易疲勞。

　　您的寶寶有足夠的體力來應(yīng)付小學(xué)的學(xué)習(xí)生活了嗎？

　　2、練一練孩子的耐力

　　雖然很多孩子平時常常跑跑跳跳，但正規(guī)的體育運動不多，所以耐力并不夠。而進入小學(xué)后，孩子首先要學(xué)會的是上課30分鐘內(nèi)必須安靜地坐好。

　　耐力可以通過有規(guī)律的體育運動、持之以恒的鍛煉、甚至較長時間的家務(wù)勞動來提高。建議家長利用暑期，帶孩子進行游泳、晨跑、上下樓梯、跳繩等運動，并安排孩子每天做一定時間的家務(wù)。

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