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常喝玉米粥寶寶更聰明
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路逍遙
關(guān)鍵詞:
營養(yǎng)美食
來源:
逍遙右腦記憶
據(jù)《經(jīng)濟雜志》報道,美國多所大學和研究機構(gòu)多年研究顯示,3歲前的寶寶早餐喝玉米粥,長大以后的成績明顯比其他寶寶要好。
進行該項研究的機構(gòu)包括國際糧食政策研究機構(gòu)、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等。研究人員1969年至1977年間在危地馬拉讓寶寶們早餐吃玉米粥,并且混合了脫脂奶粉和糖,其他一些寶寶則喝傳統(tǒng)的英國燕麥粥。2002年到2004年,研究人員返回危地馬拉,從學校的考試成績中收集信息。結(jié)果顯示,那些兒童期喝玉米粥的寶寶們,在閱讀理解和非語言認知測試中獲得的分數(shù)更高。
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,還含有核黃素等。相比稻米和小麥等主食,玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。
中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1088358.html
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