大部分寶寶對色彩繽紛的果汁都很感興趣，百喝不膩；但大部分家長卻對果汁持觀望態(tài)度，甚至認為無益于健康，很多家長出于擔心果汁中含有色素、香精等各種添加劑，時常禁止寶寶喝果汁。

教你五招選購優(yōu)質天然果汁

其實，我們都知道，優(yōu)質的果汁富含多種天然營養(yǎng)素，不僅可以全面的補充多種維生素、礦物質，而且更容易吸收，利用率也更高；而且各種天然營養(yǎng)素在寶寶體內自然消化、吸收、利用的過程中會相互作用，衍生出寶寶所需要的其他營養(yǎng)素，更有利于寶寶的健康。

那么，怎樣鑒別果汁的優(yōu)劣呢？我們有小妙招哦

一、看濃度

每一瓶正規(guī)廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識。比如：果汁濃度≥10%，果汁濃度≥30%。果汁濃度=100%等。果汁濃度越高，原果汁含量越多，口感越好。10%濃度的果汁說明飲料中只有10%是原果汁，其他則是水、糖等配料。在相同價錢下，自然要選擇高濃度的果汁。

二、看成色

天然果汁容易氧化，但氧化之后無損營養(yǎng)和口味。因此天然果汁放久之后，顏色會變得醇厚，有質感，透明度會降低。好比切開的蘋果表面很快會有一層銹色層。那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了護色素或者防腐劑，對健康有害。

三、看分層

果汁一般分為清榨果汁和原漿果汁。清榨果汁指經過加工之后果汁濃度較低，基本去除了水果纖維素的果汁;而原漿果汁則直接用榨成果漿的水果制成，保留了較多的水果纖維。水果纖維對人體有益，所以原漿果汁比清榨果汁更加營養(yǎng)健康。而原漿果汁的一大特點就是會產生沉淀，果肉成分會沉淀下來，喝之前需要搖勻。

四、看配料

購買果汁時，要仔細看瓶體標簽，凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔佐料的果汁飲料一般對人體無益，建議謹慎飲用。此外，檸檬酸則是有利健康的，不要和檸檬酸鈉混在一起。

五、看產地

好產地決定好水果，好水果決定好果汁。不同產地相同種類水果的營養(yǎng)價值相差相當大。所謂橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳。此外，好產地生產的水果還有不施農藥化肥的優(yōu)點。

維生素C，維生素C是可促進鐵的吸收，有助于維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。

橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。

中醫(yī)認為，橙子有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用�，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，對寶寶來說，能提供皮膚生長、愈合所需的膠原，對皮膚干燥也很有效，非常適合在干燥的季節(jié)食用。

這款橙汁香甜可口，對于較少接觸到酸味寶寶，可以兌白開水稀釋后再喂食哦。

維生素、氨基酸、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵等。況且葡萄性味甘、平，能補益氣血，強筋骨等。

在口感上，這款葡萄汁口感細膩，帶有濃濃的葡萄香氣，味道上稍微偏甜。

這款葡萄汁原果汁總含量為100%，同樣是不添加香料香精、色素、防腐劑等，營養(yǎng)安全。

小編提醒：

葡萄雖屬藥果兼優(yōu)的養(yǎng)生佳品，但祖國醫(yī)學認為，其性寒涼，因此當脾胃不和、虛寒泄瀉時應忌食。

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