1洗澡克服恐懼
有些小朋友在洗澡時，就展現(xiàn)出對水的抗拒，為了減低孩子對水的恐懼，剛開始不妨從浴缸開始我們的訓練。首先，大人得先學會在水里抱小孩的方法：練習怎么抱孩子可以最舒服？怎么抱可以讓孩子感覺最安全？因為這些擁抱的姿勢，與往后孩子對我們的信任程度，有很大的關(guān)系。接著，開始讓寶寶練習仰躺著弄濕頭發(fā)、對水面的乒乓球吹氣，學著讓水噴到臉上而不會怕，甚至進一步練習將臉頰輕輕貼在水面上，即使一下下都是很大的進步。

2從玩水開始
先別急著把孩子送進水池里，面對那么多的水，是很容易嚇到孩子的。不妨先讓孩子在岸邊玩玩水，用腳踢水、用手撥水，也順便試試水溫；或先讓孩子泡在很淺很淺的幼兒專屬池子里玩水，也能夠幫孩子建立起安全感。總之先讓孩子體驗接觸水的感覺是什么，并且從旁向孩子說明其它小朋友的學習狀況。

3孤立核心問題
是否剛好有孩子告訴你他害怕水。他可能會覺得水會淹沒他的鼻子導致不能呼吸，或者是他可能嚴重的害怕溺水。你可以幫助處理這個事情，你可以計劃一下你的步驟。例如，購買一些鼻塞，給害怕水進入鼻子里的孩子，告訴他這樣可以保護鼻子。

4從小事做起
忽略孩子的情緒，迫使他進入深深的池底，肯定會適得其反。相反，帶他去水池邊，在他身邊濺起水花。然后逐漸轉(zhuǎn)移到水池邊緣，再慢慢進一步深入池水中。如果家里沒有泳池，可以選擇一個有傾斜入口的湖。走到腳踝高度的水邊，濺起水花玩耍。當他適應(yīng)這個深度時，他會更進一步，慢慢的他會逐漸接受更深的水。

5鼓勵他不要有壓力
在游泳池中，將孩子推得太遠，太快，可能會增加他的恐懼。讓他站在合適的位置，盡可能的讓他看到其他孩子玩耍的過程，輕輕地提醒他，他也可以通過學習游泳感受這種樂趣。

6以身作則
父母可以向孩子展示游泳的過程，告訴她游泳是很有趣的。讓她看到你很享受在水中游泳，讓她感覺你很舒適。向孩子保證你曾經(jīng)有一段時間也是這樣學習游泳的，她也應(yīng)該能做到。

7雇一個專業(yè)游泳老師
如果她的擔憂恐懼讓你覺得有壓力，她會感覺到的。雇傭一個做專業(yè)游泳工作的人，他會比你更快的教會恐懼下水的孩子游泳。

8提示和警告

如果孩子不游泳的話，不要懲罰她或威脅她。這樣會讓她更加遠離水。孩子的心里對水已經(jīng)存在一定的恐懼，也許她聽不進去你的勸告，如果你暴躁的懲罰孩子的話，她會更加反抗，從而討厭游泳。所以，你要耐心的去跟孩子解釋，做好安全措施，向她確保游泳是安全的，而且要向她展示充滿樂趣的過程。

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