心理學(xué)上往往把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)面情緒(negative emotion)，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因?yàn)榇祟惽榫w體驗(yàn)是不積極的，當(dāng)這些情緒來(lái)臨時(shí)，身體也會(huì)有不適感，甚至影響工作和生活的順利進(jìn)行，進(jìn)而有可能引起身心的傷害。其實(shí)孩子也是有負(fù)面情緒，也會(huì)受到很大聲的影響，這時(shí)候父母可是要走注意了。

　　首先，小孩子自己也表達(dá)不清楚，自己的感受

　　有心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子表現(xiàn)出一些負(fù)面情緒的時(shí)候，其實(shí)摻雜著許多別的情緒：孤獨(dú)、恐慌、難過(guò)、失落、迷茫……很多時(shí)候被包圍在復(fù)雜的情緒中，常常自己也無(wú)法說(shuō)清楚。

　　其次，害怕遭遇父母“冷淡”的反應(yīng)

　　孩子本來(lái)很生氣，想在父母這里找到安慰，或者緩解自己生氣的情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己說(shuō)出自己不愉快的感受或經(jīng)歷的時(shí)候，不但得不到父母的同情和理解，反而再次遭遇父母的冷漠。這是所有的孩子都不想與父母說(shuō)出自己心情低落的原因。

　　最后，父母的過(guò)度反應(yīng)也是孩子不想張口的原因

　　本來(lái)，孩子的情緒就像天氣一樣，一會(huì)陰，一會(huì)晴。但是由于父母對(duì)待孩子負(fù)面情緒時(shí)的過(guò)激反應(yīng)，也會(huì)讓孩子反感，遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，也就不想跟父母說(shuō)了。

　　總之，于負(fù)面情緒對(duì)孩子的傷害來(lái)說(shuō)，父母不正確的處理方式更讓小朋友受傷。

　　認(rèn)識(shí)孩子的“負(fù)面情緒”并給予引導(dǎo)

　　我們不能像鴕鳥一樣，遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，就把頭埋到沙土里。而應(yīng)該積極的去面對(duì)孩子的“負(fù)面情緒”，并以恰當(dāng)?shù)姆绞阶龀鲆龑?dǎo)。

　　1.多了解一些小孩“生氣”的真相

　　記得有本叫《生氣的亞瑟》的繪本，講述的就是孩子在遭遇負(fù)面情緒的時(shí)候，所表現(xiàn)出的精神狀態(tài)，寂寞、害怕、傷心、失落、彷徨……講述的就是小孩兒一直親身經(jīng)歷卻少被大人如此認(rèn)真對(duì)待的不良情緒。

　　讓我們大人了解到，小孩子生氣不僅僅會(huì)讓大人感到?jīng)]有面子或不方便，更在于它可能對(duì)孩子身心造成很大的傷害。也確實(shí)讓我們家長(zhǎng)領(lǐng)會(huì)到“生氣”的破壞性和殺傷力。從而認(rèn)真對(duì)待孩子的負(fù)面情緒。

　　2.接納并尊重孩子的情緒

　　當(dāng)孩子難過(guò)的時(shí)候，我們一句：“看起來(lái)你好像很難過(guò)。”對(duì)孩子也許更有幫助。這讓孩子覺得我們接納了他們的感受，從而也愿意開口與我們溝通。

　　接納了孩子的情緒后更要尊重孩子的情緒，不管年齡大小，他們跟我們一樣，除了有快樂和滿足的積極情緒，也會(huì)受到種種不良情緒的困擾，比如任性、憤怒等。”在生活中，我們只要能堅(jiān)持這樣做，當(dāng)孩子遇到不好的情緒時(shí)，第一時(shí)間就會(huì)想到向我們?cè)V說(shuō)了。

　　3.幫助孩子面對(duì)他的“負(fù)面感受”

　　當(dāng)你的孩子跟你說(shuō)：“我真想打子銘一巴掌!”

　　“就因?yàn)橄曼c(diǎn)小雨，老師就取消了戶外活動(dòng)，老師真是煩人。”

　　“我們今天練習(xí)籃球的時(shí)候，一次都沒中” ……

　　孩子這是在訴說(shuō)自己的憤怒、厭惡和傷心。當(dāng)他們?cè)谠V說(shuō)這種負(fù)面感受的時(shí)候，如果我們能全神貫注的聆聽，適當(dāng)?shù)谋硎疚覀兊膶捨亢屠斫�，引�?dǎo)他們面對(duì)這種不良情緒，還可以幫助他們面對(duì)問題，從這種情緒中釋放出來(lái)。

　　有時(shí)候說(shuō)出他們的負(fù)面感受，面對(duì)孩子的傷心和無(wú)助，幫住孩子說(shuō)出自己的情緒，孩子也會(huì)從心底感到安慰，這也有助于釋放孩子的不良情緒。比如，當(dāng)孩子說(shuō)他喜歡的書被小朋友弄壞了的時(shí)候，我們可以說(shuō)：“你是不是很傷心，也有些遺憾”等等。

　　4.靜靜的陪伴有時(shí)候也是最好的疏導(dǎo)

　　對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，當(dāng)他們不開心的時(shí)候，有時(shí)候很不想說(shuō)話，這時(shí)候我們靜靜地陪著他們就好。

　　一個(gè)媽媽在育兒群里曾分享過(guò)這樣一個(gè)事情：一天，她回到家發(fā)現(xiàn)六歲的兒子坐在沙發(fā)上，情緒積極低落，眼里含著淚水。她走過(guò)去把兒子摟在懷里，輕輕說(shuō)了一句：“出點(diǎn)事情呦”，之后就不再說(shuō)話，過(guò)了一會(huì)，兒子對(duì)她說(shuō)：“謝謝媽媽，我好多了。”最后媽媽一直都不知道發(fā)生了什么事情，她只知道，只要孩子難過(guò)的時(shí)候，她的出現(xiàn)就是最好的安慰。

　　做父母向來(lái)都不是一件輕松的事情， 當(dāng)孩子情緒低落的時(shí)候，我們更要小心謹(jǐn)慎，用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言和方式引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的不良感受，做好陪伴的角色。引導(dǎo)孩子接受并學(xué)會(huì)處理自己的不良情緒，還孩子一片明媚的天。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1306173.html

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