隨著電子產(chǎn)品的興起，以及一些不良的生活習(xí)慣，近視眼低齡化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯，很多寶寶在幼兒園就已經(jīng)戴上眼鏡了。眼睛和聽(tīng)力一樣，一旦損傷了，就是不可逆的。因此一定要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，保護(hù)好寶寶視力。

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　　損害視力的十大原因　　第1名：用電腦。我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂(lè)，幾乎都離不開(kāi)電腦。有的人在使用電腦工作時(shí)，眼睛注視時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨，這樣眼睛容易干燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。

　　第2名：看書(shū)寫(xiě)字�？磿�(shū)寫(xiě)字都是近距離的精細(xì)視覺(jué)完成的，主要依賴(lài)視覺(jué)錐體細(xì)胞。視覺(jué)細(xì)胞的過(guò)度疲勞會(huì)帶來(lái)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的疲勞，眼肌、眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

　　第3名：看電視。電視本身是閃爍的發(fā)光體，長(zhǎng)時(shí)間看電視，容易產(chǎn)生疲勞。

　　第4名：環(huán)境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等，都會(huì)影響視力。

　　第5名：用眼衛(wèi)生。包括過(guò)度疲勞、臟手擦眼、躺在床上看書(shū)等。

　　第6名：遺傳。一般學(xué)齡前兒童的近視都屬于遺傳。

　　第7名：病變、藥物。疾病可能影響視力，一些藥物和病毒也會(huì)影響視力，另外，眼睛老化也會(huì)影響視力。

　　第8名：飲食習(xí)慣。好的飲食習(xí)慣是健康視力的保障，常吃含維生素A的食物很有好處，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。

　　第9名：心理因素。過(guò)度緊張、抑郁都對(duì)視力有一定的影響。

　　第10名：意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害，也可能影響視力。

　　養(yǎng)成用眼好習(xí)慣保護(hù)視力　　1.開(kāi)燈睡覺(jué)影響寶寶視力

　　一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子一個(gè)人睡會(huì)怕黑，喜歡整晚為孩子開(kāi)著一盞燈，其實(shí)這是一種誤區(qū)。開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種光污染，會(huì)影響視力。

　　2.書(shū)桌高低影響孩子視力

　　因書(shū)桌不適導(dǎo)致視力下降的例子有很多。僅關(guān)注家具款式材質(zhì)是不夠的，家具高矮、組合方式等應(yīng)符合人體生理的尺度及活動(dòng)規(guī)律。

　　3.給寶寶看電視應(yīng)適度

　　1歲以下的寶寶千萬(wàn)不能看電視，而1～3歲的寶寶盡量少看電視，每天頂多兩次，每次看電視的時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以?xún)?nèi)。

　　4.iPad當(dāng)早教機(jī)傷眼睛

　　不少潮媽潮爸熱衷于用iPad來(lái)早教。用iPad做早教機(jī)并非不可，但一定要適度，否則教育的目的沒(méi)達(dá)到，反倒損傷了寶寶的智力和視力。

　　5.春季踏青放風(fēng)箏防近視

　　如果想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項(xiàng)目是放風(fēng)箏。并不是說(shuō)放風(fēng)箏有針對(duì)性療效，這種戶(hù)外活動(dòng)能幫助孩子們盡量多望高處遠(yuǎn)處。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/1336581.html

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