1多一項興趣愛好
溜冰，是一項健康的運動，小孩學會溜冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2促進大腦發(fā)育
溜冰，由于需要協(xié)調(diào)人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運動轉(zhuǎn)態(tài)，因此，溜冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3結交朋友
溜冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會溜冰，孩子可以在溜冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4有利于調(diào)節(jié)心血管功能
經(jīng)常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5可以增強人的平衡能力
燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6增強力量
滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗和提高。

7柔韌和彈跳能力
跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠的影響。

8控制體重
滑冰是標準的有氧運動???即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

9減少和釋放人的壓力
通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

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