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小孩學(xué)溜冰有什么好處

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 才藝培養(yǎng) 來(lái)源: 逍遙右腦記憶


1多一項(xiàng)興趣愛(ài)好
溜冰，是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，小孩學(xué)會(huì)溜冰之后，興趣愛(ài)好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長(zhǎng)；

2促進(jìn)大腦發(fā)育
溜冰，由于需要協(xié)調(diào)人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)態(tài)，因此，溜冰能使一個(gè)人的腦筋變得更加的靈活。

3結(jié)交朋友
溜冰，作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，深受許多孩子們的喜歡，因此，學(xué)會(huì)溜冰，孩子可以在溜冰場(chǎng)上結(jié)交到許多的朋友，心情會(huì)很好，能使小孩子開(kāi)朗。

4有利于調(diào)節(jié)心血管功能
經(jīng)�；娜税察o時(shí)心率為40-60次，運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5可以增強(qiáng)人的平衡能力
燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作對(duì)各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對(duì)正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6增強(qiáng)力量
滑行中的蹬冰、燕式平衡對(duì)經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高。

7柔韌和彈跳能力
跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

8控制體重
滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)???即運(yùn)動(dòng)后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時(shí)，將會(huì)消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個(gè)奶油蛋卷的熱量。

9減少和釋放人的壓力
通過(guò)滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過(guò)滑冰的樂(lè)趣，可以促使身心健康愉快。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/459369.html

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