其實我們都一樣

媽媽的焦慮情緒似乎是與寶寶的誕生一起降臨到這個世界上的。當寶寶臉上出現(xiàn)了一個小紅點，當寶寶哭聲不斷，當寶寶不愿吃奶，媽媽的心揪了起來。很多媽媽都承認，在最初的一個星期甚至更長的時間里，當她聽到孩子的煩躁的哭聲會懷疑孩子患上了嚴重的病癥，而在孩子安靜熟睡的時候，她會緊張得貼到寶寶臉旁邊,看看寶寶是否還在喘氣……

事實上,世界上的新媽媽都和你一樣，在育兒最初的一段時間內(nèi)每天都要面對不安和焦慮情緒。育兒的確需要很多實際的經(jīng)驗,面對從未有過的重大責任,遇事就緊張,也是非常容易理解的。這不是你的錯！況且事情遠不像你想象的那么糟糕。

暢銷全球的《斯波克育兒經(jīng)》里專門講到了“嬰兒并不嬌嫩”的問題：“剛有第一個孩子的媽媽可能會說，我總是擔心不小心會傷到他。其實用不著擔心，你們的孩子挺結(jié)實,不會輕易出危險。多數(shù)嬰兒的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)都很好，只要他穿的衣服能夠起到一半的保溫作用，一般就沒有問題。嬰兒的抗菌能力也很強，能抵御多數(shù)細菌的侵犯，在家里人都染上感冒的時候，他被傳染的程度往往是最輕的。如果他的頭被別的東西纏住，他有很強的本能去掙扎、呼救。如果他吃不飽，就會哭鬧著還要吃。如果燈光太強刺眼睛，他就會不停地眨眼，并表現(xiàn)得煩躁不安。他知道自己需要睡多少覺，所以他就一定會睡那么多，對于這樣一個什么也不會說、什么事情也不懂的嬰兒來說，他已經(jīng)算把自己照顧得很好了�！�

所以，盡管你有那么多憂慮的情緒,產(chǎn)后抑郁癥也沒有找到你的頭上。你的寶寶自己會長大,你是最稱職的媽媽,是最專業(yè)的媽媽,也是最優(yōu)秀的媽媽，這是不容質(zhì)疑的。無論其他人照顧寶寶的動作有多么嫻熟,都不如你所帶給他的那種愛的感覺。
（文/彥銘）

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因為太愛寶貝、因為初為人母的迷惑、因為當局者迷，所以，新媽媽容易陷入自責、焦慮和不自信的負面情緒當中而不能自拔。找到癥結(jié)，對癥下藥，會令心情陰轉(zhuǎn)晴。

A自責媽媽快樂方案

容易使新媽媽陷入自責的事情：

寶寶容易生病。
寶寶受到意外傷害。
因為各種原因無法自己照顧寶寶。
陪伴寶寶時間過少。
懷孕時不是很注意飲食及營養(yǎng)。
懷孕時心情不好。
沒有條件給寶寶更好的照顧。
有條件但沒有給寶寶提供更好的照顧及養(yǎng)育環(huán)境。
自己選擇剖宮產(chǎn)。
因為身體原因或經(jīng)驗不足,無法母乳喂養(yǎng)。

經(jīng)典案例

半歲的聰聰又發(fā)高燒了。短短一個月，聰聰已經(jīng)到兒科急診室看過兩次病了。聰聰媽總覺得聰聰這么多病，主要是自己懷孕初期在不知情的情況下接觸了筆記本電腦，而且在生聰聰時選擇了剖宮產(chǎn)。為此，聰聰媽媽一直自責：為什么當初自己沒有堅持自然分娩。

專家會診

新媽媽們一定要明白，寶寶是否發(fā)生疾病，不是你能控制的，對于許多既成事實，過于在意實在是沒有必要也無濟于事。況且，究竟是自然分娩還是剖宮產(chǎn)的孩子更容易生病，目前在醫(yī)學上都還沒有定論。

而且，即使是健康的孩子也會出現(xiàn)一些病癥，因為嬰兒剛出生時從母體帶來一些免疫抗體，隨著他的發(fā)育長大，5～6個月時抗體消耗完了，而自身的免疫功能還未健全，病原就很容易乘虛而入，引起寶貝患病

B不自信媽媽自信方案

容易使新媽媽不自信的事情：

總覺得自己奶水不足。
不知道寶寶的營養(yǎng)夠不夠。
看到別人的喂養(yǎng)方式與自己不一樣時，懷疑自己的喂養(yǎng)方式不對。
出現(xiàn)不同觀點的指導時,拿不定主意，不知道該聽誰的。
看到別人的寶寶發(fā)育得比自己的寶寶好時。
對科學喂養(yǎng)不了解。
沒有途徑得到專業(yè)的、有經(jīng)驗的指導。
寶寶長勢不夠“喜人”。
自身身體條件不是很好。

經(jīng)典案例1

李莉已經(jīng)做媽媽兩個月了,她的奶水很充足，足夠?qū)殞毘缘蔑栵柕��？墒且驗槔罾蛏眢w瘦小,平時身體也屬于虛弱敏感類型的，因此她一直擔心自己的母乳質(zhì)量不夠好,不能滿足寶寶健康成長的需要。

專家會診

新媽媽們根本不必擔心的一件事，就是自己母乳的質(zhì)量。因為你的乳汁中所含有的營養(yǎng)成分絕對能夠滿足寶寶的需要。除非你自己患有極度營養(yǎng)不良,那時你的奶才可能出現(xiàn)“質(zhì)量”問題。

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1. 只要寶寶吃得飽，沒有因為吃不飽而哭鬧，而且發(fā)育很正常，新媽媽就可以把心放到肚子里。

2. 母乳制造過程有時會剝奪母親自身的營養(yǎng)而滿足母乳的養(yǎng)分。因此喂母乳的新媽媽們一定要注意，多吃營養(yǎng)豐富的食品，尤其是鈣的補充。

經(jīng)典案例2

維紅的寶寶１個半月了,一直純母乳喂養(yǎng)。只是最近一個星期以來，維紅感覺到寶寶吃奶十分頻繁,睡覺也不安穩(wěn)，維紅擔心她的母乳分泌量開始不夠了,害怕寶寶因為吃不飽而影響發(fā)育。

專家會診

寶寶突然比以前更加頻繁地哺乳，是因為寶寶正在經(jīng)歷一個“快速生長期”。一般來說，“快速生長期”出現(xiàn)在寶寶出生后的3個星期、6個星期和3個月左右。這時嬰兒所需要的養(yǎng)分比較多，他就通過頻繁吸吮來刺激母親制造更多的乳汁。在這種關(guān)鍵時期，新媽媽一定要堅持勤喂幾天，一旦乳汁分泌量達到寶寶的要求，他的吸吮自然會降低頻繁程度。

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1. 采用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們盡量放松一些，“把你的乳房放在垂手可及之處”。

2. 在寶寶的“快速生長期”內(nèi)，千萬別沉不住氣，慌忙給寶寶補配方奶粉，因為哺乳頻率的降低，會導致乳汁分泌量的下降，而這和寶寶向你”訂購”的恰恰相反。

陽光計劃

1. 科學喂養(yǎng)，增強寶寶的抵抗能力。要加強戶外活動，多接觸大自然，接觸陽光，接觸新鮮空氣，這樣才能使體格長得健壯，對疾病有足夠的抵抗力。

2. 注意保持居室環(huán)境空氣新鮮。即使在室外溫度比較低時，每天上下午必須開窗通風半小時，許多病原體可在大自然的空氣中得到凈化。

3. 晚上不要和衣而睡;平時穿衣不要捂得太熱。因為嬰兒新陳代謝旺盛，運動量大，若衣服捂得過厚，熱量不能及時散發(fā)出去，更易誘發(fā)感冒與肺炎。

C焦慮媽媽放心方案

經(jīng)典案例

艷宏最近覺得心里總是堵得慌，兒子已經(jīng)5個月了，還不會伸手夠玩具，在最近一次帶兒子出去曬太陽時，艷宏發(fā)現(xiàn)鄰居的女兒比自己寶寶小了大半個月,已經(jīng)會伸手抓撥浪鼓上的小球了。書上說，嬰兒在滿4個月時就應該學會主動伸手抓東西了,而且手的靈活性可以直接反應嬰兒的智力和運動發(fā)育水平，艷宏更擔心了。兒子還這么小，就在智能上發(fā)育落后，將來與別的孩子差距豈不是越來越大？

專家會診

許多新媽媽們喜歡拿自己的孩子和別人的孩子進行比較,比如為什么我的孩子長得沒別人家的孩子高和胖呢？為什么他的孩子已經(jīng)長牙了,而我的孩子卻沒有？其實仔細想想,這些問題的提出有些莫名其妙，因為你在比較兩個完全不同的個體,而這些個體的發(fā)展水平要受遺傳、環(huán)境等多種因素的影響,是不可比的。即使是許多書上列出的各個年齡段孩子的發(fā)展水平，也只是個平均和參考數(shù)值，具體到每個寶寶身上，自然會有些出入。

陽光計劃

1. 新媽媽們要用一種平常心和放松的心情來對待寶寶的成長，不要一味要求寶寶的發(fā)育一定要比書上的提前或分毫不差。

2. 寶寶各項本領(lǐng)的獲得與后天的環(huán)境和訓練關(guān)系極大。例如，對于寶寶手的訓練，可以讓寶寶很小的時候就嘗試自己握住奶瓶慢慢送入口中。在寶寶七八個月時，可以讓他自己學著用勺子吃東西。

3. 寶寶的各項感覺與功能并不是生來就已經(jīng)成熟，新媽媽們可以根據(jù)寶寶各項感覺與功能發(fā)育的不同階段，通過一些簡單易行的家庭親子游戲加以科學訓練，并持之以恒。當你發(fā)現(xiàn)教育和訓練的效果非常明顯時，你的焦慮也就不知不覺地消失了。

容易使新媽媽陷入焦慮的事情：

寶寶身高體重不如別的同齡寶寶。
寶寶吃得比較少。
寶寶某項能力達不到書上說的標準。
寶寶愛哭鬧。
寶寶出生時不太順利：如使用產(chǎn)鉗、臍帶繞頸、宮內(nèi)窘迫等。
寶寶的一些“異常”情況：如打嗝、肚子叫等。
寶寶大便過多或過少、過稀或過硬。
寶寶過于安靜。
寶寶睡得過多或過少。
寶寶微量元素缺乏。

文/宋艷
本文由《母子健康》雜志社提供


本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/513168.html

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