嬰兒是天生的游泳健將。俄羅斯產(chǎn)科醫(yī)生采用“水中分娩法”，讓產(chǎn)婦分娩“水嬰兒”；德國慕尼黑一名叫斯法姬的女嬰，出生第九天便下水游泳，一歲半時，已經(jīng)能在水中暢游二十多分鐘；法國一位不到兩歲的泳壇“童星”艾斯莉，能出色地完成仰泳和蛙泳……這些真實而神奇的故事，正潛移默化地影響著新一代中國父母的育兒理念。

新好爸媽們，在這個適合與水打交道的季節(jié)，你知道如何將嬰幼兒游泳這個新理念付諸實際行動嗎？

家中游泳練習(xí)

教練：孩子的父母。

場所：浴缸。注意，浴缸要事先清洗。

設(shè)施：在最初的幾個練習(xí)中，浴缸的水深為30-40厘米，一個月后，浴缸可以注滿水。理想的水溫是32度到35度。對于四個月以上的寶寶來說，練習(xí)時最好伴有各式各樣的玩具和音樂，這對寶寶的運動有獨特的刺激作用。

熱身運動：練習(xí)前，要為嬰兒做四到六分鐘的按摩，或讓幼兒模仿小兔或青蛙跳，以活動手腳。

技術(shù)指導(dǎo)：
1、嬰幼兒身體最重、最沉的就是頭部，因此，手的托護應(yīng)放在頭、頸部和背部以上部位。

2、托護頭部的最佳方式為，用雙手從嬰幼兒的頸部和下巴處挺住頭部。托下馬時，要讓孩子的嘴閉上，以免嗆水。

3、等孩子學(xué)會了正確的劃水動作后，手的托護方式也要相應(yīng)改變。比如，仰泳的雙手托護，可以逐漸換成用三個、兩個直至一個指頭托住嬰幼兒的后腦勺，不管怎樣，所有形式的托護都要給嬰幼兒最大限度的自由，讓他能釋放自我保護的本能。

練習(xí)時間：最初幾次練習(xí)可以持續(xù)七到十分鐘，以后每周增加十到十五秒，到寶寶一歲時，可增加到三十到四十分鐘。不過，練習(xí)時間的長短最終取決于寶寶的體力。

小告示

1、寶寶學(xué)游泳最理想的生理時期是零到三個月。這時候，他的身體正處于過度適應(yīng)期，三個月以后，他的游泳條件反射能力就將消失，以后進行游泳訓(xùn)練就不那么容易了。

2、游泳練習(xí)應(yīng)在嬰幼兒情緒高漲的時候進行，并要在進食前15-20分鐘停止。

3、練習(xí)游泳的初始階段，大部分嬰兒會因為緊張而大哭，所以，在進行正式練習(xí)前，父母可以將他的頭部和盆骨固定住，任其從浴缸一端移動到另一端，讓他慢慢地適應(yīng)。

4、在練習(xí)過程中，一旦嬰幼兒出現(xiàn)非常反應(yīng)，比如“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過度興奮或短暫的休克等癥狀，都應(yīng)立即停止練習(xí)，并咨詢醫(yī)生。

5、0-3個月的嬰幼兒不宜做潛水練習(xí)。只有六個月以上的幼兒，在訓(xùn)練好聽到“潛水”這個詞有憋氣和閉眼睛的條件反射能力時，方能嘗試這種練習(xí)。潛水，可以改善腦部的血液循環(huán)，強化呼吸系統(tǒng)的肌肉組織。

6、一般來說，所有身體健康的嬰幼兒都可以進行游泳鍛煉，而身體有某種偏差的嬰幼兒，在征得醫(yī)生同意且在健康狀況允許的情況下也可游泳。有時候，游泳可以起到特別的疾病治療效果。如階段性營養(yǎng)不良、佝僂病、輕度缺鐵性盆血、早產(chǎn)的嬰幼兒等，都能通過游泳來改善體質(zhì)。

泳池操練10大安全事項

嬰幼兒雖然具有天生在水中屏氣的能力，但是每位家長必須清楚地認識到，如果缺乏正確的指導(dǎo)和必要的安全措施，嬰幼兒游泳仍具有一定的危險性。為確保嬰幼兒游泳的安全，父母必須注意以下10大事項：

1、學(xué)習(xí)游泳的嬰幼兒要體格檢查�；加屑膊〉膵胗變罕仨氠t(yī)生的認可，方可進行游泳訓(xùn)練。

2、嬰幼兒每次下水練習(xí)時，必須是一對一的，即一個孩子應(yīng)該有父母親或一位教練專門負責(zé)。

3、每次游泳前，應(yīng)做好輔助器材的準備工作。輔助器材包括：背帶、泡沫塑料制作的浮具和一些能在水上漂浮的兒童玩具。

4、下水前，家長與孩子同時更衣。仍使用尿布的嬰幼兒可穿上塑料防水褲，防止糞便滲漏到泳池中。

5、十八個月以內(nèi)的嬰幼兒，應(yīng)在浮具的輔助下游泳。浮具應(yīng)佩帶于嬰幼兒的胸、背、肩等部位。佩帶好浮具下水后，嬰幼兒應(yīng)頭部浮出水面，身體保持直立姿勢。

6、一開始，父母或教練應(yīng)托住嬰幼兒的腹部或背部進行練習(xí)，然后逐漸減少幫助。幫助時，可托住嬰幼兒的北部，使他臉部露出水面，自然漂浮于水中，也可在正面拉住嬰幼兒的手臂，使他頭部浮出水面，直六于水中。

7、嬰幼兒離開浮具能漂浮時，父母或教練也應(yīng)處于隨時可以保護他的位置。

8、嬰幼兒每次游泳的時間不宜過長。初學(xué)階段，10分鐘即應(yīng)起水，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長。起水時，應(yīng)讓孩子感到舒服、愉快。

9、嬰幼兒起水上岸后，父母應(yīng)該用大浴巾包裹他的身體，迅速擦干全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利于保暖。

10、嬰幼兒游泳時，父母要時刻注意觀察其身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時終止。
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