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秋季是兒童補鈣的最佳階段--飲食健康
編輯:
路逍遙
關鍵詞:
健康育兒
來源:
逍遙右腦記憶
秋季氣溫日漸涼爽,對于正處在生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說,更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段。
眾所周知,鈣是建造骨骼和肌肉的重要成分,而正值生長旺盛時期的兒童,一直到青春期都需要補充大量的鈣質,以滿足骨骼迅速發(fā)育的需要。隨著秋天腳步的臨近,孩子們也容易丟失鈣質。專家告誡父母,由于孩子們日常所需的能量和各種營養(yǎng)素高,如果缺少鈣質,可能會給孩子們的正常生長發(fā)育過程產生影響。 專家們根據兒童及青少年不同年齡推薦的每日鈣供給量分別為:6個月~2歲400~600毫克,4~10歲800毫克,11至17歲1000毫克。由此可見,兒童及青少年每天平均需要約800~1000毫克的鈣。通過每日攝入像鈣爾奇D300咀嚼片這樣的鈣補充劑,就能幫助孩子們達到這個數字,加快鈣的累積,以滿足骨骼的正常生長和維持骨的強度;反之,則除了極易引發(fā)生長遲滯,佝僂病,牙齒發(fā)育不全等缺鈣病癥以外,甚至還可能影響到大腦智力發(fā)展與一生的健康。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/533999.html
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