目錄： 1.如何培養(yǎng)幼兒良好的喝水習(xí)慣
2.幼兒喝水的方式有哪些
3.喝水對(duì)幼兒有哪些好處
4.幼兒一天喝多少水合適
5.培養(yǎng)幼兒喝水的注意事項(xiàng)

如何培養(yǎng)幼兒良好的喝水習(xí)慣

1，和寶寶玩喝水游戲
你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2，讓孩子自己選擇喜歡的杯子。
媽媽可以讓孩子自己選擇喜歡的杯子，孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)橄矚g杯子的顏色或是有趣的圖案而愛上喝水的。

3，利用一些有趣的故事或是科學(xué)的講解讓孩子明白，人為什么要喝水，喝水對(duì)身體的重要性。小孩子如果想要茁壯的健康成長(zhǎng)，就要及時(shí)的喝水。

4，父母可以和孩子一起喝水，做個(gè)榜樣。還可以在孩子喝完水后，說一句鼓勵(lì)的話，寶寶真棒！多說一些積極的話鼓勵(lì)孩子喝水，孩子也會(huì)主動(dòng)的喝水的。
幼兒喝水的方式有哪些

1.定點(diǎn)飲水：幼兒在上午、下午集中活動(dòng)后各喝一次水，由老師統(tǒng)一給小朋友倒水，每人大半杯。告訴幼兒每次水最好能接到這個(gè)刻度線的位置，幫助幼兒自覺養(yǎng)成接大半杯水的習(xí)慣，鼓勵(lì)幼兒盡量全部飲用完。

2.自主飲水：在保證多數(shù)幼兒正常飲水的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)幼兒根據(jù)自身需求，自由喝水。

3.趣味飲水：利用幼兒喜歡游戲的特點(diǎn)，采用“碰杯”等方法激發(fā)幼兒飲水興趣，從而讓幼兒主動(dòng)喝水。
喝水對(duì)幼兒有哪些好處
一、補(bǔ)充人體必需的水分。
二、有利于稀釋血液。
三、有益于新陳代謝。
四、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會(huì)得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。
八、可以防眼干，避免視力快速下降。
幼兒一天喝多少水合適
答：寶寶年齡越小，體內(nèi)所需水分的含量比例就越高。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，需要要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。
培養(yǎng)幼兒喝水的注意事項(xiàng)

1、不要等孩子口渴了才喝水。因?yàn)榭诳蕰r(shí)已經(jīng)表示身體里極度的缺水了。

2、非�？诳蕰r(shí)不要過量的飲水。若孩子很渴時(shí)，要緩慢的飲水，不要讓孩子大量的飲水，以免給胃造成負(fù)擔(dān)難以適應(yīng)。

3、臨睡前不要多喝水。孩子在睡前大量飲水的話，會(huì)造成孩子起夜或是遺尿，影響睡眠。

4、吃飲前或是吃飯時(shí)不要喝水。有的孩子很喜歡在飯前和吃飯時(shí)喝水，這多是由于脾胃陰濕造成的。餐前或是餐時(shí)喝水會(huì)沖淡消化液，不利于食物的消化和吸收，長(zhǎng)期下來會(huì)影響身體健康。

5、早晨起床時(shí)喝水，可以補(bǔ)充一晚上所消耗的水分，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平，有利身體健康。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/545733.html

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